Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:56	23.20	02:35	18	9	104	70	128
5.00	5.00	12:26	24.13	02:29	31	29	125	103	146
10.00	5.00	11:23	26.35	02:17	6	55	141	127	169
15.00	5.00	09:30	31.58	01:54	60	7	135	107	150
20.00	5.00	12:00	25.00	02:24	11	12	135	116	149
25.00	5.00	14:16	21.03	02:51	4	48	138	114	156
30.00	5.00	12:12	24.59	02:26	64	30	136	107	169
35.00	2.53	07:55	19.15	03:08	5	9	123	104	133

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2015 07:19:00 UTC+10:00

Dauer:

0.01:32:41

Aktive Zeit:

0.01:31:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.90	23.41	02:34	18	5	102	70	128
0.00:10:00	10:00	3.75	22.47	02:40	8	15	119	103	142
0.00:20:00	10:00	4.77	28.61	02:06	27	20	131	108	146
0.00:30:00	10:00	4.50	26.97	02:13	54	51	139	107	169
0.00:40:00	10:00	4.65	27.92	02:09	11	9	139	129	150
0.00:50:00	10:00	4.15	24.93	02:24	10	14	135	116	147
0.01:00:00	10:00	3.27	19.62	03:04	2	28	135	114	152
0.01:10:00	10:00	4.68	28.06	02:08	55	30	143	117	169
0.01:20:00	10:00	3.30	19.78	03:02	13	24	124	107	134
0.01:30:00	02:41	0.57	12.65	04:45	0	0	119	104	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fast training circuit 01.08.2007	26.88	02:14
10.01.2016	26.03	02:18
04.11.2015	25.60	02:21
17.11.2015	25.54	02:21
02.11.2015	25.50	02:21
08.12.2015	25.13	02:23
10.11.2015	24.70	02:26
Dodge the clouds 04.07.2007	24.54	02:27
Dieses Training	24.29	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	3%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	6%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	30%
Aerob 127 - 145 bpm	50%
Anaerob 146 - 163 bpm	10%
Maximum 164 - 182 bpm	2%