Run.GPS Community Server - nahe Saint Lucia (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Saint Lucia (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:00	20.00	03:00	6	32	116	76	146
2.00	2.00	05:34	21.56	02:47	24	19	110	72	138
4.00	2.00	05:32	21.69	02:46	9	27	119	85	151
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	41	17	109	81	139
8.00	2.00	07:15	16.55	03:37	13	8	101	78	113
10.00	2.00	05:20	22.50	02:40	8	7	111	94	137
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	9	5	103	84	114
14.00	2.00	06:49	17.60	03:25	2	19	110	86	139
16.00	2.00	05:19	22.57	02:40	8	32	123	78	153
18.00	2.00	05:14	22.93	02:37	40	14	109	80	155
20.00	2.00	06:57	17.27	03:28	10	12	101	83	123
22.00	0.66	03:14	12.20	04:55	0	0	97	84	114

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2015 06:18:00 UTC+10:00

Dauer:

0.01:08:13

Aktive Zeit:

0.01:07:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.54	21.23	02:50	30	42	112	72	146
0.00:10:00	10:00	3.49	20.95	02:52	37	42	114	81	151
0.00:20:00	10:00	3.04	18.27	03:17	25	19	107	78	139
0.00:30:00	10:00	3.75	22.50	02:40	17	12	107	84	137
0.00:40:00	10:00	2.92	17.53	03:25	3	41	113	86	140
0.00:50:00	10:00	3.67	22.00	02:44	46	31	112	78	155
0.01:00:00	08:13	2.25	16.40	03:40	18	5	99	84	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2012	23.16	02:35
Easy chain testing 13.07.2007	22.77	02:38
01.07.2011	22.51	02:40
25.09.2008	21.49	02:48
12.04.2016	20.72	02:54
01.07.2016	20.68	02:54
09.06.2012	20.55	02:55
Geneva orbit 15.01.2009	20.52	02:55
Dieses Training	19.93	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	9%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	44%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	29%
Aerob 127 - 145 bpm	17%
Anaerob 146 - 163 bpm	2%
Maximum 164 - 182 bpm	0%