Run.GPS Community Server - nahe Lonvitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DrKnaxl

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lonvitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:29	7.41	08:06	191	187	0	0	0
5.00	5.00	58:46	5.10	11:45	84	85	0	0	0
10.00	5.00	00:46	4.94	12:09	28	27	0	0	0
15.00	5.00	24:42	12.15	04:56	28	22	0	0	0
20.00	5.00	30:12	9.93	06:02	42	43	0	0	0
25.00	5.00	01:04	4.91	12:13	34	25	0	0	0
30.00	5.00	33:50	8.87	06:46	33	25	0	0	0
35.00	5.00	34:46	8.63	06:57	53	65	0	0	0
40.00	5.00	19:52	15.10	03:58	7	13	0	0	0
45.00	1.03	06:33	9.42	06:22	6	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2009 10:07:00

Dauer:

0.06:11:05

Aktive Zeit:

0.03:48:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.19	6.37	09:25	162	172	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.49	8.97	06:41	64	41	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.78	3.55	16:53	48	50	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.70	1.40	42:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.52	5.04	11:54	21	12	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.96	11.92	05:02	24	34	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.94	11.88	05:03	40	44	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.57	5.13	11:42	30	16	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.48	2.96	20:15	5	11	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.06	10.12	05:56	27	19	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.03	6.06	09:54	47	44	0	0	0
0.05:30:00	30:00	6.92	13.84	04:20	30	33	0	0	0
0.06:00:00	11:05	2.40	13.01	04:37	6	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.44	08:04
06.10.2009	6.50	09:14
05.10.2009	5.63	10:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:39	0.00:21:59	2.04	64	0
2	00:38	0.00:31:05	3.34	63	0
3	02:23	0.00:44:36	5.67	44	0
4	01:18	0.00:55:46	7.21	45	0
5	01:23	0.00:57:31	7.40	49	0
6	01:00	0.01:03:05	8.07	55	0
7	04:57	0.01:26:25	9.45	29	0
8	03:10	0.01:32:49	9.69	46	0
9	34:57	0.01:40:46	10.14	49	0
10	00:30	0.02:35:40	13.81	50	0
11	01:11	0.02:46:21	16.19	50	0
12	01:31	0.02:49:48	16.79	47	0
13	00:33	0.02:55:46	17.72	50	0
14	01:34	0.03:08:57	21.18	49	0
15	05:07	0.03:11:05	21.24	54	0
16	01:22	0.03:28:45	24.54	49	0
17	02:38	0.03:31:36	24.85	51	0
18	00:51	0.03:44:13	26.55	35	0
19	01:34	0.03:48:06	27.01	40	0
20	26:36	0.03:50:28	27.12	43	0
21	01:01	0.04:18:23	27.35	39	0
22	01:32	0.04:20:43	27.54	41	0
23	01:55	0.04:27:08	28.38	43	0
24	02:00	0.04:42:53	31.34	29	0
25	01:11	0.04:47:23	31.77	35	0
26	01:38	0.04:51:34	32.49	29	0
27	03:09	0.04:59:00	33.68	37	0
28	03:40	0.05:16:50	35.14	29	0
29	01:18	0.05:25:54	36.25	33	0
30	00:54	0.05:31:00	36.75	37	0
31	01:43	0.05:39:37	38.76	34	0
32	01:28	0.05:49:38	41.10	41	0
33	02:00	0.05:57:22	43.31	41	0
34	01:40	0.06:09:24	46.01	39	0
∑	02:01