Run.GPS Community Server - nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:25	12.74	04:43	48	23	92	82	107
2.00	2.00	14:39	8.19	07:20	14	17	112	87	126
4.00	2.00	08:33	14.04	04:17	3	7	119	101	138
6.00	2.00	10:08	11.84	05:04	8	13	121	101	145
8.00	2.00	11:39	10.30	05:50	5	37	130	112	151
10.00	2.00	12:01	9.99	06:00	60	33	119	98	171
12.00	2.00	09:13	13.02	04:37	19	9	121	100	156
14.00	2.00	08:38	13.90	04:19	16	14	124	104	144
16.00	2.00	07:56	15.13	03:58	14	11	131	113	150
18.00	1.98	16:40	7.14	08:24	3	56	133	99	163

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 15:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:58

Aktive Zeit:

0.01:27:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.22	13.30	04:31	51	23	93	82	117
0.00:10:00	10:00	0.83	5.00	11:59	0	0	110	87	124
0.00:20:00	10:00	2.15	12.91	04:39	12	5	115	98	126
0.00:30:00	10:00	2.23	13.35	04:30	4	14	121	101	145
0.00:40:00	10:00	2.21	13.25	04:32	6	17	127	110	145
0.00:50:00	10:00	1.01	6.07	09:53	3	45	136	112	171
0.01:00:00	10:00	2.50	15.02	04:00	72	4	115	98	156
0.01:10:00	10:00	2.00	11.99	05:00	10	16	123	100	144
0.01:20:00	10:00	2.36	14.15	04:15	14	11	125	104	146
0.01:30:00	10:00	1.72	10.29	05:50	6	26	133	99	160
0.01:40:00	08:58	0.76	5.10	11:46	0	0	135	103	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2015	13.16	04:34
14.08.2015	12.60	04:46
Dieses Training	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:22	0.00	232	0
2	07:04	0.00:13:37	3.04	212	0
3	00:34	0.00:29:19	5.14	214	0
4	01:07	0.00:34:23	6.39	213	0
5	01:24	0.00:52:26	9.91	250	0
6	02:16	0.01:03:06	11.54	232	0
7	01:30	0.01:11:10	13.29	214	0
8	00:18	0.01:33:30	18.34	208	0
9	01:21	0.01:34:34	18.44	225	0
10	00:09	0.01:41:26	19.33	242	0
11	02:50	0.01:46:07	19.97	261	0
∑	20:20