Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	111	100	0	0	0
1.00	1.00	02:09	27.91	02:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:18	26.09	02:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:26	24.66	02:26	6	4	0	0	0
4.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:41	16.29	03:41	9	0	0	0	0
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
7.00	0.26	04:44	3.28	18:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2015 08:11:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:29:51

Aktive Zeit:

0.00:21:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.22	26.63	02:15	24	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.75	21.01	02:51	6	16	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.33	15.98	03:45	12	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:51	0.23	2.87	20:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2014	19.11	03:08
14.04.2014	18.27	03:17
04.11.2014	16.83	03:34
24.10.2014	16.41	03:39
10.11.2014	16.28	03:41
21.09.2015	16.14	03:43
17.10.2014	16.11	03:43
09.09.2015	15.93	03:46
Dieses Training	14.59	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:20	0.00	0	0
2	00:17	0.00:02:46	0.20	100	0
3	00:17	0.00:05:48	1.17	36	0
4	00:18	0.00:06:34	1.51	32	0
5	00:19	0.00:14:45	4.75	39	0
6	00:11	0.00:17:35	5.26	38	0
7	00:18	0.00:19:56	6.05	33	0
8	00:35	0.00:21:14	6.26	33	0
9	00:27	0.00:24:15	6.89	40	0
10	00:21	0.00:25:07	7.03	40	0
11	03:21	0.00:26:30	7.26	42	0
∑	07:32