Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
5.00	0.20	03:44	3.26	18:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2015 18:32:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:28:31

Aktive Zeit:

0.00:17:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.53	04:26	19	22	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.45	17.43	03:27	9	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:31	0.16	2.74	21:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2014	16.03	03:45
29.02.2020	15.93	03:46
13.05.2014	15.72	03:49
17.05.2014	14.41	04:10
05.09.2014	13.23	04:32
26.09.2014	13.01	04:37
25.09.2014	12.98	04:37
11.11.2014	12.84	04:40
Dieses Training	10.95	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:03:27	0.00	0	0
2	00:35	0.00:04:08	0.27	47	0
3	00:17	0.00:05:31	0.66	42	0
4	00:17	0.00:06:08	0.75	46	0
5	01:21	0.00:06:36	0.76	47	0
6	00:18	0.00:08:41	1.13	45	0
7	00:25	0.00:10:41	1.56	39	0
8	00:17	0.00:13:54	2.39	56	0
9	00:17	0.00:19:06	3.84	46	0
10	00:31	0.00:21:53	4.53	60	0
11	00:18	0.00:23:13	4.63	62	0
12	00:20	0.00:23:37	4.71	60	0
13	00:18	0.00:24:18	4.90	51	0
14	01:39	0.00:25:26	5.04	37	0
∑	07:13