Run.GPS Community Server - nahe La Horadada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Radfahren

Ort:

La Horadada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:33	20.62	02:55	71	39	89	65	101
5.00	5.00	16:22	18.33	03:16	52	52	91	78	100
10.00	5.00	18:14	16.45	03:39	36	31	93	76	124
15.00	5.00	22:40	13.24	04:32	38	45	92	81	106
20.00	5.00	18:01	16.65	03:36	29	50	106	95	118
25.00	2.31	10:16	13.52	04:26	30	21	97	82	124

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 11:06:00

Dauer:

0.01:40:09

Aktive Zeit:

0.01:36:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.45	20.70	02:54	57	19	87	65	100
0.00:10:00	10:00	3.09	18.54	03:14	49	32	93	84	101
0.00:20:00	10:00	3.27	19.62	03:03	21	45	92	80	100
0.00:30:00	10:00	3.31	19.84	03:01	18	25	91	78	101
0.00:40:00	10:00	2.03	12.17	04:56	19	7	96	76	124
0.00:50:00	10:00	2.24	13.46	04:27	14	24	91	81	105
0.01:00:00	10:00	2.13	12.79	04:41	14	17	91	82	106
0.01:10:00	10:00	2.80	16.78	03:35	21	19	103	91	112
0.01:20:00	10:00	2.74	16.41	03:39	19	37	108	96	118
0.01:30:00	10:00	2.26	13.56	04:25	30	19	97	82	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	18.87	03:11
Dieses Training	16.36	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 59 bpm	0%
Aufwärmen 60 - 123 bpm	100%
Fettverbrennung 124 - 135 bpm	0%
Aerob 136 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:49	1.01	15.75	03:49	0	0	80	65	101
2	0.00:02:53	1.00	20.71	02:54	9	32	89	82	100
3	0.00:02:08	1.01	28.23	02:08	10	44	91	83	95
4	0.00:02:44	0.99	21.76	02:45	21	51	95	89	100
5	0.00:02:56	1.00	20.38	02:57	30	39	94	89	101
6	0.00:03:21	1.00	17.89	03:21	16	55	92	88	99
7	0.00:03:33	1.00	16.84	03:34	39	68	94	84	100
8	0.00:03:16	1.00	18.32	03:17	42	57	90	82	98
9	0.00:02:46	1.01	21.74	02:46	27	63	93	85	99
10	0.00:03:23	0.99	17.56	03:25	10	77	89	78	97
11	0.00:03:04	1.00	19.53	03:04	17	76	90	78	98
12	0.00:02:53	1.00	20.64	02:54	22	74	91	88	96
13	0.00:02:50	1.00	21.22	02:50	38	59	93	88	98
14	0.00:05:08	1.00	11.63	05:10	40	68	104	74	124
15	0.00:04:17	1.00	14.04	04:16	42	65	89	81	100
16	0.00:04:48	1.00	12.48	04:48	48	68	91	87	97
17	0.00:04:32	1.00	13.21	04:33	57	59	90	81	99
18	0.00:04:13	1.00	14.19	04:14	60	65	96	88	106
19	0.00:05:43	1.01	10.61	05:39	57	73	89	81	94
20	0.00:03:25	0.99	17.32	03:28	74	77	95	90	101
21	0.00:03:40	1.01	16.41	03:39	80	69	101	95	109
22	0.00:03:25	1.00	17.44	03:26	87	60	108	105	112
23	0.00:03:35	1.00	16.73	03:35	91	69	105	96	111
24	0.00:03:11	1.00	18.67	03:13	96	68	111	104	118
25	0.00:04:07	1.00	14.56	04:07	115	73	109	100	117
26	0.00:04:31	1.00	13.25	04:32	90	82	91	80	107
27	0.00:03:48	1.00	15.75	03:49	100	91	100	88	125