Run.GPS Community Server - nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	87	70	93
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	83	66	98
1.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	104	101	108
1.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	117	108	122
2.00	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	103	96	108
2.50	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	119	112	122
3.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	94	85	112
3.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	92	85	100
4.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	96	91	101
4.50	0.42	02:27	10.35	05:48	0	0	88	82	92

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2015 18:31:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:23:29

Aktive Zeit:

0.00:17:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.40	05:46	0	0	87	70	93
0.00:02:00	02:00	0.42	12.65	04:45	0	0	79	66	94
0.00:04:00	02:00	0.39	11.78	05:06	0	0	99	95	107
0.00:06:00	02:00	0.40	12.00	05:00	0	0	106	101	115
0.00:08:00	02:00	0.46	13.78	04:21	0	0	117	108	122
0.00:10:00	02:00	0.50	15.02	04:00	0	0	103	96	108
0.00:12:00	02:00	0.38	11.27	05:20	0	0	119	112	122
0.00:14:00	02:00	0.45	13.58	04:25	0	0	98	85	121
0.00:16:00	02:00	0.47	14.01	04:17	0	0	96	88	100
0.00:18:00	02:00	0.45	13.51	04:26	0	0	93	85	101
0.00:20:00	02:00	0.50	15.04	03:59	0	0	93	89	101
0.00:22:00	01:29	0.15	6.25	09:36	0	0	85	82	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2017	23.62	02:32
02.09.2017	22.09	02:43
04.09.2017	21.94	02:44
07.09.2017	21.53	02:47
04.09.2017	21.32	02:49
24.08.2017	21.21	02:50
15.02.2017	19.92	03:01
07.02.2017	19.41	03:05
Dieses Training	12.57	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	52%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:32	3.03	12.51	04:48	28	56	101	66	123
2	0.00:08:56	1.89	12.67	04:44	35	63	92	78	101
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:38	0.48	59	0
2	02:55	0.00:09:59	0.76	52	0
3	00:19	0.00:14:04	1.60	59	0
4	00:49	0.00:18:02	2.52	59	0
5	00:32	0.00:19:14	2.78	62	0
6	00:19	0.00:34:11	3.04	61	0
7	00:20	0.00:41:43	4.82	70	0
8	00:09	0.00:42:45	4.92	69	0
∑	05:41