Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Neu Grüneberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norbert

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kolonie Neu Grüneberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:38	10.48	05:44	27	34	0	0	0
5.00	5.00	25:01	11.99	05:00	39	42	0	0	0
10.00	5.00	18:36	16.13	03:43	23	29	0	0	0
15.00	5.00	28:01	10.71	05:36	55	43	0	0	0
20.00	5.00	31:04	9.66	06:13	41	33	0	0	0
25.00	3.22	13:09	14.69	04:05	12	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2015 11:30:00

Dauer:

0.02:24:32

Aktive Zeit:

0.01:57:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	13	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.75	11.25	05:20	24	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.66	13.99	04:17	40	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	37	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	29	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.17	6.51	09:13	20	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.40	16.20	03:42	29	32	0	0	0
0.02:20:00	04:32	0.72	9.55	06:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2016	12.91	04:39
Dieses Training	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:29	5.36	9.89	06:04	35	30	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:18:34	4.01	12.95	04:38	67	66	0	0	0
4	0.00:35:07	7.25	12.38	04:51	126	124	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	2.70	22:13	92	91	0	0	0
6	0.00:27:06	4.07	9.01	06:40	129	149	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:01:02	0.02	90	0
2	03:35	0.00:15:41	3.06	94	0
3	01:18	0.00:30:32	5.32	95	0
4	00:33	0.00:54:08	5.36	90	0
5	08:46	0.02:09:23	16.46	107	0
6	06:26	0.02:32:06	20.13	93	0
7	01:24	0.02:42:37	20.68	95	0
8	01:10	0.03:53:48	28.20	92	0
∑	25:09