Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
5.00	0.05	28:56	0.11	22:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2015 08:10:00

Dauer:

0.00:55:57

Aktive Zeit:

0.00:19:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.18	14.11	04:15	15	31	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.94	04:38	22	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:57	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2014	16.03	03:45
29.02.2020	15.93	03:46
13.05.2014	15.72	03:49
05.09.2014	13.23	04:32
26.09.2014	13.01	04:37
25.09.2014	12.98	04:37
11.11.2014	12.84	04:40
22.11.2013	12.64	04:45
Dieses Training	5.42	11:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:29	0.00	0	0
2	01:11	0.00:02:28	0.22	92	0
3	00:37	0.00:05:17	0.67	45	0
4	00:46	0.00:07:20	1.25	51	0
5	00:48	0.00:13:20	2.52	42	0
6	00:57	0.00:18:57	3.77	51	0
7	00:47	0.00:22:04	4.12	44	0
8	28:08	0.00:27:49	5.05	50	0
∑	34:45