Run.GPS Community Server - nahe Ilsan-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

blackdead

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ilsan-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:08	18.60	03:14	104	67	0	0	0
5.00	5.00	03:14	92.78	00:39	6	14	0	0	0
10.00	5.00	03:33	84.51	00:43	9	11	0	0	0
15.00	5.00	14:31	20.67	02:54	44	71	0	0	0
20.00	5.00	45:50	1.81	33:10	367	475	0	0	0
25.00	3.40	54:56	3.71	16:09	193	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2009 22:15:00

Dauer:

0.04:18:14

Aktive Zeit:

0.01:29:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.88	32.65	01:50	113	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.43	28.29	02:07	50	92	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.96	2.89	20:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.47	1.42	42:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.47	1.41	42:35	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.01	09:18	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.17	0.51	58:48	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.77	2.30	26:06	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.50	1.50	39:52	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.12	3.37	17:47	19	22	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.37	4.10	14:37	80	10	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.29	3.87	15:29	76	25	0	0	0
0.04:00:00	18:14	0.96	3.15	19:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

99.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.60	09:06
22.10.2009	5.97	10:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:18:09	28.40	6.60	09:05	760	806	0	0	0
2	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:05	0.12:06:18	0.00	61	0
2	01:16	0.12:11:07	0.47	34	0
3	00:52	0.12:15:28	1.40	35	0
4	00:33	0.12:19:38	2.80	45	0
5	00:51	0.12:34:39	18.58	45	0
6	00:49	0.12:36:06	18.72	48	0
7	00:49	0.12:40:24	19.84	53	0
8	01:25	0.13:36:48	19.87	88	0
9	31:29	0.13:47:54	20.90	69	0
10	07:26	0.14:21:21	21.65	281	0
11	03:41	0.14:28:51	21.83	337	0
12	00:39	0.14:33:09	22.02	360	0
13	54:18	0.14:34:09	22.07	359	0
14	03:02	0.15:29:38	22.61	366	0
15	03:33	0.15:34:47	22.81	394	0
16	22:50	0.15:39:38	23.04	332	0
17	02:02	0.16:05:24	23.71	150	0
18	00:39	0.16:11:21	24.04	149	0
19	01:44	0.16:12:48	24.11	153	0
20	01:12	0.16:17:31	24.40	153	0
21	01:06	0.16:22:51	24.75	153	0
22	02:31	0.16:33:32	25.49	134	0
23	00:34	0.16:37:34	25.70	123	0
24	01:05	0.16:41:50	26.02	101	0
25	01:25	0.16:47:28	26.38	59	0
26	02:21	0.16:51:53	26.66	55	0
27	02:13	0.16:56:42	26.92	39	0
28	01:35	1.20:49:55	28.01	22	0
29	09:09	1.20:52:55	28.40	17	0
∑	45:14