Run.GPS Community Server - nahe Süderende (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

springbank

Sportart:

Radfahren

Ort:

Süderende (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:33	12.22	04:55	32	23	0	0	0
5.00	5.00	22:52	3.62	16:34	78	83	0	0	0
10.00	5.00	31:37	9.49	06:19	25	27	0	0	0
15.00	5.00	11:43	2.28	26:21	53	53	0	0	0
20.00	5.00	30:51	9.72	06:10	35	33	0	0	0
25.00	3.32	37:40	5.29	11:21	24	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2015 11:17:00

Dauer:

0.05:39:19

Aktive Zeit:

0.02:16:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.55	11.11	05:24	32	35	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.27	0.54	50:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.93	1.87	32:07	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.95	9.89	06:04	20	25	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.07	8.13	07:23	23	16	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.02	0.04	15:10	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.19	4.38	13:42	40	39	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.95	3.91	15:21	9	12	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.94	9.88	06:04	29	33	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.99	3.98	15:04	21	17	0	0	0
0.05:30:00	09:19	1.45	9.36	06:24	8	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2012	21.67	02:46
29.04.2012	21.64	02:46
20.05.2012	21.52	02:47
05.06.2013	21.31	02:49
05.05.2015	19.45	03:05
01.05.2012	17.50	03:26
28.08.2012	17.46	03:26
11.06.2017	16.41	03:39
Dieses Training	5.01	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:21	0.00	50	0
2	03:27	0.00:16:14	4.24	47	0
3	00:50	0.00:22:22	4.70	46	0
4	09:05	0.00:27:56	5.55	50	0
5	23:02	0.00:37:04	5.58	55	0
6	02:59	0.01:00:37	5.83	46	0
7	19:32	0.01:04:21	5.90	48	0
8	01:51	0.01:27:25	6.53	43	0
9	03:17	0.01:37:31	8.54	46	0
10	00:34	0.01:41:17	8.56	43	0
11	03:20	0.01:48:07	10.06	46	0
12	01:09	0.01:54:14	10.50	46	0
13	03:02	0.02:12:26	14.28	49	0
14	08:46	0.02:22:45	15.77	43	0
15	04:18	0.03:33:52	15.95	48	0
16	03:43	0.03:39:31	16.05	37	0
17	04:24	0.03:44:20	16.13	39	0
18	01:24	0.03:56:25	17.77	44	0
19	00:40	0.03:59:06	17.90	41	0
20	00:38	0.04:01:23	18.08	44	0
21	02:41	0.04:03:03	18.15	42	0
22	04:50	0.04:06:35	18.22	40	0
23	02:10	0.04:12:22	18.31	45	0
24	02:55	0.04:22:05	19.08	44	0
25	06:18	0.04:33:55	20.51	47	0
26	01:54	0.04:41:29	20.72	42	0
27	01:24	0.04:59:06	24.87	46	0
28	13:38	0.05:04:36	25.57	50	0
29	06:06	0.05:18:32	25.60	57	0
∑	18:27