Run.GPS Community Server - nahe Overhagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Radfahren

Ort:

Overhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:53	14.68	04:05	30	63	135	95	159
10.00	10.00	46:55	12.79	04:42	35	179	145	107	180
20.00	10.00	21:36	7.35	08:10	162	142	128	104	179
30.00	10.00	17:18	7.76	07:44	74	84	110	106	146
40.00	10.00	34:11	17.55	03:25	68	81	144	119	181
50.00	10.00	29:13	20.54	02:55	108	54	142	120	176
60.00	10.00	26:35	22.57	02:40	121	9	129	115	148
70.00	3.96	18:08	13.09	04:35	35	19	131	111	150

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2015 10:41:00

Dauer:

0.05:54:53

Aktive Zeit:

0.04:15:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.73	13.45	04:28	18	51	132	95	159
0.00:30:00	30:00	7.35	14.70	04:05	16	41	140	107	166
0.01:00:00	30:00	6.36	12.72	04:43	27	150	149	115	180
0.01:30:00	30:00	3.72	7.44	08:04	33	67	144	116	179
0.02:00:00	30:00	4.01	8.03	07:28	103	34	125	108	163
0.02:30:00	30:00	5.12	10.23	05:52	66	59	106	104	115
0.03:00:00	30:00	6.19	12.38	04:51	33	54	106	106	117
0.03:30:00	30:00	0.01	0.02	22:50	0	0	118	109	140
0.04:00:00	30:00	7.28	14.57	04:07	51	49	143	119	181
0.04:30:00	30:00	9.97	19.94	03:01	114	65	141	120	176
0.05:00:00	30:00	10.92	21.84	02:45	125	30	133	115	162
0.05:30:00	24:53	6.30	15.20	03:57	52	22	131	111	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.50	04:48
Bacharach Radfahren 05.08.2017	10.89	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:25:11	39.43	11.53	05:12	451	291	127	91	180
2	0.00:03:14	0.04	0.73	22:12	428	287	106	106	106

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:15	0.00:00:47	0.08	82	0
2	02:35	0.00:43:27	10.63	111	0
3	01:48	0.01:15:14	17.39	219	0
4	03:10	0.01:37:58	22.15	303	0
5	02:35	0.01:48:45	24.04	292	0
6	02:41	0.01:52:31	24.12	288	0
7	10:17	0.01:55:16	24.14	292	0
8	21:44	0.02:20:57	28.15	223	0
9	04:43	0.03:22:57	39.43	240	0
10	35:00	0.03:27:52	39.46	238	0
11	01:52	0.04:03:30	39.53	235	0
12	05:44	0.05:49:08	73.94	78	0
∑	36:24