Run.GPS Community Server - nahe Frohnhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

meph

Sportart:

Radfahren

Ort:

Frohnhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:53	10.76	05:35	66	28	0	0	0
5.00	5.00	26:35	11.29	05:19	49	38	0	0	0
10.00	5.00	21:34	13.91	04:19	33	27	0	0	0
15.00	5.00	23:08	12.97	04:38	33	33	0	0	0
20.00	5.00	29:43	10.10	05:57	47	76	0	0	0
25.00	3.39	17:10	11.84	05:04	33	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2015 12:56:00

Dauer:

0.02:26:06

Aktive Zeit:

0.01:48:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.57	10.72	05:36	52	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.99	11.98	05:00	45	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.05	12.14	04:57	35	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.01	12.02	05:00	35	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.49	13.47	04:27	26	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.96	8.88	06:45	19	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.14	12.42	04:50	41	81	0	0	0
0.02:20:00	06:06	1.18	11.56	05:11	20	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2011	13.99	04:17
28.06.2011	12.76	04:42
25.05.2011	12.25	04:54
Dieses Training	11.66	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:06	28.39	11.66	05:09	236	259	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:11:20	1.54	106	0
2	01:20	0.00:24:20	4.32	105	0
3	01:00	0.00:30:54	5.88	80	0
4	00:31	0.00:32:34	5.92	79	0
5	02:19	0.00:41:33	7.74	90	0
6	01:17	0.00:48:45	9.07	86	0
7	00:31	0.01:00:02	11.61	84	0
8	03:14	0.01:01:05	11.64	87	0
9	01:45	0.01:17:02	15.11	84	0
10	03:24	0.01:24:40	17.32	79	0
11	02:30	0.01:34:43	19.40	76	0
12	02:43	0.01:49:36	22.38	87	0
13	04:53	0.01:52:35	22.39	85	0
14	01:04	0.02:01:47	23.49	89	0
15	00:32	0.02:05:32	23.96	131	0
16	00:44	0.02:09:48	25.06	105	0
17	01:47	0.02:24:19	28.39	110	0
∑	30:06