Run.GPS Community Server - nahe Seckenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Radfahren

Ort:

Seckenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:10	17.48	03:26	34	31	154	103	180
5.00	5.00	19:19	15.53	03:52	15	29	161	131	175
10.00	5.00	18:01	16.65	03:36	34	16	153	132	170
15.00	5.00	19:19	15.53	03:52	16	22	149	118	160
20.00	5.00	15:50	18.95	03:10	15	14	149	136	160
25.00	5.00	17:10	17.48	03:26	15	19	146	134	163
30.00	0.25	02:21	6.35	09:27	0	0	148	146	159

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 14:51:00

Dauer:

0.01:49:12

Aktive Zeit:

0.01:39:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.17	19.03	03:09	21	18	153	103	180
0.00:10:00	10:00	2.75	16.52	03:38	15	20	157	140	167
0.00:20:00	10:00	2.86	17.17	03:30	5	13	162	139	170
0.00:30:00	10:00	2.39	14.34	04:11	9	11	162	131	175
0.00:40:00	10:00	2.84	17.03	03:31	21	8	149	132	164
0.00:50:00	10:00	2.58	15.47	03:53	15	6	150	138	161
0.01:00:00	10:00	2.35	14.08	04:16	5	11	149	118	159
0.01:10:00	10:00	3.11	18.63	03:13	13	9	150	122	160
0.01:20:00	10:00	3.07	18.42	03:15	8	9	147	136	155
0.01:30:00	10:00	2.98	17.90	03:21	9	8	144	138	151
0.01:40:00	09:12	2.15	14.02	04:17	7	33	148	134	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.62	03:37
01.01.2017	11.45	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	61%
Maximum 162 - 180 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:26:46	7.92	157	0
2	01:10	0.00:34:25	9.67	161	0
3	00:35	0.00:52:38	14.54	149	0
4	01:40	0.01:07:47	18.75	151	0
∑	04:01