Run.GPS Community Server - nahe Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

imgisa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:34	12.54	04:47	705	197	0	0	0
2.00	2.00	04:33	26.37	02:17	2	287	0	0	0
4.00	2.00	06:21	18.90	03:10	14	16	0	0	0
6.00	2.00	07:02	17.06	03:31	14	5	0	0	0
8.00	2.00	05:10	23.23	02:35	1	2	0	0	0
10.00	2.00	05:34	21.56	02:47	3	3	0	0	0
12.00	2.00	07:46	15.45	03:53	0	15	0	0	0
14.00	2.00	10:34	11.36	05:17	4	15	0	0	0
16.00	2.00	05:41	21.11	02:50	0	17	0	0	0
18.00	0.94	17:56	3.16	19:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2009 06:51:00

Dauer:

0.01:20:16

Aktive Zeit:

0.00:56:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.32	13.95	04:18	705	274	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.58	21.50	02:47	13	224	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.11	18.64	03:13	16	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.67	22.03	02:43	4	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.12	12.72	04:43	2	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.50	14.98	04:00	2	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	7	49	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.05	0.28	30:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2009	19.40	03:06
02.09.2009	18.77	03:12
07.09.2009	17.57	03:25
14.09.2009	17.13	03:30
08.10.2009	16.94	03:32
29.09.2009	16.82	03:34
01.09.2009	16.51	03:38
08.10.2009	16.21	03:42
Dieses Training	14.16	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

401 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:01	6.20	17.70	03:23	487	0	0	0	0
2	0.00:03:53	0.78	11.99	05:00	0	0	0	0	0
3	0.00:16:46	6.26	22.40	02:41	0	13	0	0	0
4	0.00:02:09	0.08	2.15	27:54	0	0	0	0	0
5	0.00:36:25	5.62	9.26	06:29	81	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:05:07	0.00	0	0
2	01:03	0.00:21:27	6.21	50	0
3	01:13	0.00:42:11	13.26	50	0
4	00:31	0.00:47:08	14.20	58	0
5	01:51	0.00:49:35	14.79	60	0
6	01:24	0.00:53:33	15.37	62	0
7	01:34	0.01:04:53	18.41	98	0
8	00:42	0.01:10:17	18.90	119	0
∑	08:54