Run.GPS Community Server - nahe Bilohir”ya (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergman

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilohir”ya (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:52	15.25	03:56	17	9	0	0	0
2.00	2.00	06:39	18.05	03:20	14	10	0	0	0
4.00	2.00	06:24	18.75	03:12	8	8	0	0	0
6.00	2.00	06:54	17.39	03:27	11	25	0	0	0
8.00	2.00	05:10	23.23	02:35	21	7	0	0	0
10.00	2.00	06:38	18.09	03:19	8	18	0	0	0
12.00	2.00	05:32	21.69	02:46	26	33	0	0	0
14.00	2.00	06:50	17.56	03:25	11	37	0	0	0
16.00	2.00	06:15	19.20	03:08	38	11	0	0	0
18.00	2.00	06:51	17.52	03:26	362	322	0	0	0
20.00	0.16	02:09	4.37	13:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2015 18:16:00

Dauer:

0.01:07:19

Aktive Zeit:

0.00:54:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.07	03:44	22	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.05	18.30	03:17	18	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.26	19.57	03:04	28	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.12	18.75	03:12	13	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.22	19.31	03:06	26	65	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.11	18.63	03:13	65	15	0	0	0
0.01:00:00	07:19	1.72	14.08	04:16	370	339	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2014	24.89	02:25
12.06.2014	24.49	02:27
07.08.2015	24.48	02:27
23.06.2014	24.34	02:28
28.02.2015	24.32	02:28
24.12.2014	23.88	02:31
03.08.2015	23.80	02:31
03.03.2015	23.74	02:32
Dieses Training	17.96	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	1.00	13.75	04:22	0	0	0	0	0
2	0.00:03:29	1.00	17.17	03:30	9	17	0	0	0
3	0.00:03:26	1.00	17.48	03:26	2	28	0	0	0
4	0.00:03:13	1.00	18.56	03:14	12	25	0	0	0
5	0.00:03:12	1.00	18.83	03:11	16	25	0	0	0
6	0.00:03:13	1.00	18.57	03:14	21	18	0	0	0
7	0.00:03:32	1.00	16.94	03:33	21	28	0	0	0
8	0.00:03:22	1.00	17.75	03:23	32	30	0	0	0
9	0.00:02:10	1.00	27.74	02:10	32	37	0	0	0
10	0.00:02:59	1.00	20.03	03:00	40	24	0	0	0
11	0.00:03:24	0.99	17.53	03:25	51	20	0	0	0
12	0.00:03:14	1.01	18.68	03:13	41	28	0	0	0
13	0.00:03:08	1.00	19.10	03:08	64	25	0	0	0
14	0.00:02:23	1.00	25.05	02:24	51	52	0	0	0
15	0.00:03:18	1.00	18.04	03:20	49	53	0	0	0
16	0.00:03:31	1.00	17.14	03:30	73	64	0	0	0
17	0.00:03:37	1.00	16.61	03:37	43	100	0	0	0
18	0.00:02:37	0.99	22.58	02:39	49	77	0	0	0
19	0.00:04:16	1.20	16.86	03:34	46	97	0	0	0
20	0.00:02:35	0.80	18.55	03:14	46	106	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:59:22	18.07	350	0
2	01:45	0.01:01:06	18.87	345	0
3	02:08	0.01:03:19	19.46	338	0
4	01:41	0.01:05:38	20.10	309	0
∑	06:37