Run.GPS Community Server - nahe Bilohir”ya (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergman

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilohir”ya (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:32	15.93	03:46	12	10	0	0	0
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	4	7	0	0	0
4.00	2.00	05:47	20.75	02:54	10	5	0	0	0
6.00	2.00	06:43	17.87	03:22	4	24	0	0	0
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	25	4	0	0	0
10.00	2.00	06:55	17.35	03:27	358	367	0	0	0
12.00	2.00	05:54	20.34	02:57	13	3	0	0	0
14.00	2.00	07:29	16.04	03:45	364	393	0	0	0
16.00	2.00	04:57	24.24	02:28	380	355	0	0	0
18.00	1.60	08:55	10.76	05:35	688	340	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2015 22:29:00

Dauer:

0.01:05:18

Aktive Zeit:

0.00:40:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.90	17.43	03:27	12	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.43	20.60	02:55	15	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.44	20.63	02:54	29	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.85	17.08	03:31	358	370	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.19	19.13	03:08	749	393	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.73	16.36	03:40	728	696	0	0	0
0.01:00:00	05:18	1.06	12.00	05:00	340	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2014	24.89	02:25
12.06.2014	24.49	02:27
07.08.2015	24.48	02:27
23.06.2014	24.34	02:28
28.02.2015	24.32	02:28
24.12.2014	23.88	02:31
03.08.2015	23.80	02:31
03.03.2015	23.74	02:32
Dieses Training	18.01	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:02	1.00	14.88	04:02	0	0	0	0	0
2	0.00:03:28	1.00	17.33	03:28	10	12	0	0	0
3	0.00:03:05	1.03	20.09	02:59	3	14	0	0	0
4	0.00:02:37	0.97	22.08	02:43	7	18	0	0	0
5	0.00:02:50	1.00	21.01	02:51	7	26	0	0	0
6	0.00:02:56	1.00	20.35	02:57	12	21	0	0	0
7	0.00:03:05	1.00	19.35	03:06	17	15	0	0	0
8	0.00:03:38	1.02	16.91	03:33	33	15	0	0	0
9	0.00:02:22	0.99	25.05	02:24	33	35	0	0	0
10	0.00:02:58	1.00	20.02	03:00	37	19	0	0	0
11	0.00:03:07	0.99	19.07	03:09	50	15	0	0	0
12	0.00:03:47	1.00	15.80	03:48	53	32	0	0	0
13	0.00:03:24	1.06	18.70	03:13	55	20	0	0	0
14	0.00:02:28	0.94	22.74	02:38	40	25	0	0	0
15	0.00:03:04	1.00	19.53	03:04	61	17	0	0	0
16	0.00:04:28	1.30	17.41	03:27	71	15	0	0	0
17	0.00:02:28	0.94	22.69	02:39	56	36	0	0	0
18	0.00:02:28	0.77	18.67	03:13	56	23	0	0	0
19	0.00:05:45	1.02	10.58	05:40	56	15	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:27:54	8.92	345	0
2	01:06	0.00:40:03	12.62	355	0
3	02:32	0.00:41:26	13.06	348	0
4	00:34	0.00:46:10	14.79	355	0
5	03:03	0.00:49:23	15.64	370	0
6	10:04	0.00:52:41	16.76	350	0
∑	17:50