Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏnyuk-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ccstar22

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏnyuk-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:32	21.69	02:46	12	53	0	0	0
2.00	2.00	09:05	13.21	04:33	64	28	0	0	0
4.00	2.00	08:38	13.90	04:19	48	54	0	0	0
6.00	2.00	08:45	13.71	04:23	51	37	0	0	0
8.00	2.00	14:36	8.22	07:18	46	26	0	0	0
10.00	2.00	04:27	26.97	02:14	2	8	0	0	0
12.00	2.00	05:05	23.61	02:33	7	1	0	0	0
14.00	2.00	05:02	23.84	02:31	1	3	0	0	0
16.00	2.00	08:00	15.00	04:00	5	11	0	0	0
18.00	2.00	09:38	12.46	04:49	22	36	0	0	0
20.00	2.00	08:39	13.87	04:20	7	19	0	0	0
22.00	1.89	12:50	8.85	06:47	37	68	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2009 21:24:00

Dauer:

0.01:40:22

Aktive Zeit:

0.01:28:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.22	19.29	03:07	49	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.16	12.97	04:38	45	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.26	13.58	04:25	42	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.12	6.73	08:55	35	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.81	16.83	03:34	13	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.97	23.80	02:31	9	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.69	16.17	03:43	7	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.05	12.33	04:52	24	36	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.49	14.97	04:01	14	33	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.11	6.65	09:02	27	56	0	0	0
0.01:40:00	00:22	0.01	1.03	58:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.08.2010	19.30	03:06
02.06.2010	18.43	03:15
Dieses Training	14.28	04:12
28.06.2009	13.99	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:09:39	3.21	34	0
2	00:45	0.00:22:51	5.93	32	0
3	02:21	0.00:34:50	8.63	18	0
4	05:34	0.00:38:08	8.73	14	0
5	00:45	0.01:04:13	17.00	10	0
∑	10:17