Run.GPS Community Server - nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:23	6.53	09:12	20	53	0	0	0
2.00	2.00	12:03	9.96	06:02	45	33	0	0	0
4.00	2.00	31:35	3.80	15:47	29	51	0	0	0
6.00	2.00	17:46	6.75	08:53	32	58	0	0	0
8.00	2.00	21:09	5.67	10:35	31	62	0	0	0
10.00	2.00	14:06	8.51	07:03	71	2	0	0	0
12.00	1.97	13:12	8.94	06:43	69	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2014 14:19:00

Dauer:

0.02:08:17

Aktive Zeit:

0.01:35:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.43	07:07	38	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.57	06:16	26	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.06	09:54	10	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.20	1.19	50:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.09	6.55	09:10	9	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.01	6.04	09:56	19	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.75	4.48	13:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.73	10.36	05:47	72	2	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.42	8.53	07:02	40	5	0	0	0
0.02:00:00	08:17	1.01	7.35	08:10	35	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2015	17.35	03:27
24.07.2014	12.96	04:38
16.04.2016	10.71	05:36
26.06.2011	9.54	06:17
30.04.2011	7.08	08:29
16.08.2011	6.83	08:47
Dieses Training	6.53	09:11
07.07.2011	5.43	11:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:03:58	0.43	95	0
2	01:09	0.00:10:34	0.96	113	0
3	00:43	0.00:14:20	1.18	138	0
4	01:44	0.00:38:40	4.94	124	0
5	03:19	0.00:41:02	5.00	117	0
6	01:31	0.00:51:03	5.85	135	0
7	08:29	0.00:53:16	5.93	132	0
8	00:53	0.01:15:43	7.80	142	0
9	01:13	0.01:18:16	7.92	165	0
10	00:53	0.01:27:13	8.77	148	0
11	00:43	0.01:32:08	9.18	166	0
12	01:04	0.01:38:09	9.64	198	0
13	01:47	0.01:48:50	11.51	124	0
14	01:17	0.01:53:27	11.91	122	0
15	00:34	0.02:02:38	13.39	62	0
16	00:54	0.02:04:21	13.53	70	0
∑	28:29