Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:55	15.32	03:55	49	0	74	0	234
1.00	1.00	04:33	13.19	04:33	24	0	73	0	172
2.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	86	0	169
3.00	1.00	04:18	13.95	04:18	29	33	6	0	121
4.00	1.00	11:34	5.19	11:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	16	7	0	0	0
6.00	0.99	21:09	2.82	21:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2014 08:45:00

Dauer:

0.00:54:42

Aktive Zeit:

0.00:31:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	16.01	03:45	65	0	68	0	234
0.00:05:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	85	0	172
0.00:10:00	05:00	1.12	13.41	04:28	29	31	54	0	169
0.00:15:00	05:00	1.42	17.03	03:31	25	31	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.09	1.10	54:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.20	2.34	25:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.11	13.33	04:30	0	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.04	0.44	15:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.05	0.60	39:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.31	3.70	16:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:42	0.36	4.56	13:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2011	17.25	03:29
01.06.2015	16.44	03:39
03.11.2011	14.76	04:04
28.09.2011	14.27	04:12
06.02.2012	14.12	04:15
29.11.2011	14.05	04:16
09.10.2014	13.43	04:28
06.03.2012	13.26	04:31
Dieses Training	7.67	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

12 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	1%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	22%
Aerob 120 - 139 bpm	47%
Anaerob 140 - 159 bpm	10%
Maximum 160 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:05:29	1.34	422	0
2	01:11	0.09:23:13	4.84	430	0
3	01:08	0.09:24:30	4.87	427	0
4	02:08	0.09:26:10	4.90	432	0
5	02:12	0.09:28:53	4.94	437	0
6	01:01	0.09:31:54	5.05	432	0
7	01:01	0.09:38:18	6.24	439	0
8	04:44	0.09:39:50	6.27	446	0
9	05:48	0.09:45:09	6.32	448	0
10	00:59	0.09:56:36	6.97	495	0
∑	21:15