Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

93.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:58	28.62	02:06	110	40	117	93	141
10.00	10.00	27:41	21.67	02:46	47	62	119	96	137
20.00	10.00	25:29	23.54	02:33	64	61	124	97	139
30.00	10.00	24:41	24.31	02:28	64	95	134	108	153
40.00	10.00	28:01	21.42	02:48	197	187	136	99	163
50.00	10.00	28:40	20.93	02:52	87	62	130	103	153
60.00	10.00	22:36	26.55	02:16	32	32	135	121	151
70.00	10.00	25:24	23.62	02:32	47	43	140	113	152
80.00	10.00	23:22	25.68	02:20	37	71	134	110	150
90.00	3.02	09:57	18.19	03:18	37	74	138	121	153

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 08:45:00

Dauer:

0.03:56:53

Aktive Zeit:

0.03:48:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.62	28.85	02:05	107	40	116	93	141
0.00:20:00	20:00	7.07	21.22	02:50	39	42	120	96	137
0.00:40:00	20:00	7.65	22.95	02:37	42	50	120	97	135
0.01:00:00	20:00	7.95	23.85	02:31	48	58	127	114	142
0.01:20:00	20:00	8.32	24.96	02:24	62	73	136	108	153
0.01:40:00	20:00	5.50	16.50	03:38	34	181	147	124	160
0.02:00:00	20:00	8.99	26.96	02:14	209	45	127	99	163
0.02:20:00	20:00	6.74	20.23	02:58	36	30	130	103	145
0.02:40:00	20:00	9.06	27.18	02:12	38	29	135	121	151
0.03:00:00	20:00	8.46	25.37	02:22	36	36	142	121	152
0.03:20:00	20:00	8.19	24.57	02:27	44	49	132	110	146
0.03:40:00	16:53	5.47	19.44	03:05	41	110	139	121	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.56	02:33
27.07.2014	23.16	02:35
06.07.2013	21.06	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%