Run.GPS Community Server - nahe Chayang-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ozz

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chayang-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:06	8.80	06:49	86	62	0	0	0
5.00	5.00	19:44	15.20	03:57	55	63	0	0	0
10.00	5.00	35:36	8.43	07:07	34	166	0	0	0
15.00	5.00	24:48	12.10	04:58	178	123	0	0	0
20.00	5.00	19:21	15.50	03:52	115	23	0	0	0
25.00	5.00	16:34	18.11	03:19	14	16	0	0	0
30.00	1.17	04:17	16.43	03:39	0	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2009 12:37:00

Dauer:

0.02:34:30

Aktive Zeit:

0.01:56:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	74	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.62	13.86	04:20	29	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.70	17.09	03:31	53	83	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.22	6.66	09:00	22	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.17	6.52	09:12	0	145	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.10	15.31	03:55	253	39	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.87	17.61	03:24	60	39	0	0	0
0.02:20:00	14:30	3.96	16.37	03:40	7	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.06.2010	18.96	03:10
28.05.2010	18.05	03:19
05.06.2010	17.17	03:30
21.05.2010	16.89	03:33
11.08.2010	13.54	04:26
22.06.2010	12.43	04:50
Dieses Training	12.11	04:57
25.07.2010	12.06	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:34:30	31.17	12.11	04:57	437	461	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:04:27	1.22	49	0
2	12:18	0.00:14:43	1.24	22	0
3	00:34	0.00:33:18	1.67	23	0
4	00:46	0.02:06:36	12.24	44	0
5	00:49	0.02:07:52	12.31	45	0
6	04:28	0.02:18:20	13.96	100	0
7	00:36	0.02:27:50	14.12	113	0
8	01:19	0.02:34:25	14.91	160	0
9	01:02	0.02:37:49	15.30	190	0
10	00:47	0.02:44:50	16.10	237	0
11	01:44	0.03:28:25	16.38	246	0
12	01:32	0.03:41:20	20.30	74	0
13	00:31	0.03:46:25	21.58	40	0
14	03:20	0.04:05:14	27.22	11	0
15	00:40	0.04:41:44	27.22	20	0
16	00:39	0.04:52:20	31.15	23	0
∑	32:39