Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:22	25.68	02:20	180	49	125	98	149
10.00	10.00	36:38	16.38	03:40	99	52	115	107	153
20.00	10.00	22:00	27.27	02:12	74	56	107	107	107
30.00	10.00	20:26	29.36	02:03	78	55	107	107	107
40.00	10.00	20:47	28.87	02:05	102	87	107	107	107
50.00	10.00	30:14	19.85	03:01	71	91	107	107	107
60.00	10.00	22:39	26.49	02:16	31	77	107	107	107
70.00	10.00	26:31	22.63	02:39	36	119	107	107	107
80.00	1.62	07:17	13.35	04:30	0	66	107	107	107

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2014 09:26:00

Dauer:

0.03:29:57

Aktive Zeit:

0.03:06:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.87	26.60	02:15	169	39	123	98	144
0.00:20:00	20:00	4.10	12.30	04:53	30	60	133	107	153
0.00:40:00	20:00	7.05	21.16	02:50	80	4	107	107	107
0.01:00:00	20:00	9.26	27.78	02:10	72	41	107	107	107
0.01:20:00	20:00	9.44	28.31	02:07	78	59	107	107	107
0.01:40:00	20:00	9.46	28.38	02:07	71	94	107	107	107
0.02:00:00	20:00	5.69	17.08	03:31	61	71	107	107	107
0.02:20:00	20:00	8.95	26.86	02:14	49	51	107	107	107
0.02:40:00	20:00	8.73	26.18	02:17	30	73	107	107	107
0.03:00:00	20:00	7.00	21.00	02:51	20	97	107	107	107
0.03:20:00	09:57	3.07	18.52	03:14	19	72	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

99.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

00:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fwang to Frangy and Vuache 10.08.2007	24.54	02:27
Dieses Training	23.32	02:34
12.05.2013	21.12	02:50
Audley to Harwich 03.10.2012	20.99	02:51
Saleve with Martin 04.08.2007	19.97	03:00
La Dole Barillette 28.07.2007	19.53	03:04
Exploring the Jura 14.08.2007	18.88	03:11
Zadar to Sibenik 25.09.2009	18.40	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	84%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	7%
Aerob 127 - 145 bpm	7%
Anaerob 146 - 163 bpm	2%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:25	12.95	25.54	02:21	93	193	129	97	154
2	0.01:43:12	40.66	23.64	02:32	353	553	107	102	117

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:16	0.00:30:14	12.95	202	0
2	01:07	0.00:47:33	14.64	189	0
3	01:37	0.01:09:28	24.88	109	0
4	00:44	0.02:13:17	53.61	98	0
5	00:35	0.03:08:27	53.61	109	0
6	03:00	0.03:09:43	53.64	109	0
7	01:30	0.03:56:58	72.81	153	0
∑	21:49