Run.GPS Community Server - nahe Benningen am Neckar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benningen am Neckar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:14	15.60	03:51	35	39	139	83	187
5.00	5.00	18:05	16.59	03:37	33	30	136	136	136
10.00	5.00	18:43	16.03	03:45	50	38	136	136	136
15.00	5.00	33:59	8.83	06:48	51	45	136	136	136
20.00	5.00	21:29	13.96	04:18	39	38	136	136	136
25.00	5.00	21:33	13.92	04:19	41	34	136	136	136
30.00	5.00	27:00	11.11	05:24	51	48	136	136	136
35.00	5.00	25:04	11.97	05:01	39	30	136	136	136
40.00	5.00	17:08	17.51	03:26	44	39	136	136	136
45.00	0.66	03:38	10.92	05:30	0	0	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2014 08:57:00

Dauer:

0.03:25:57

Aktive Zeit:

0.02:43:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.23	15.69	03:50	41	44	139	83	187
0.00:20:00	20:00	5.50	16.49	03:38	34	42	136	136	136
0.00:40:00	20:00	5.36	16.08	03:44	50	28	136	136	136
0.01:00:00	20:00	1.71	5.12	11:43	15	31	136	136	136
0.01:20:00	20:00	4.92	14.77	04:04	44	28	136	136	136
0.01:40:00	20:00	4.90	14.70	04:05	48	35	136	136	136
0.02:00:00	20:00	3.14	9.43	06:22	25	21	136	136	136
0.02:20:00	20:00	4.24	12.72	04:43	46	46	136	136	136
0.02:40:00	20:00	3.40	10.20	05:53	20	26	136	136	136
0.03:00:00	20:00	5.90	17.71	03:23	55	39	136	136	136
0.03:20:00	05:57	1.36	13.74	04:22	14	30	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-03-30T07:07:48.000Z 30.03.2017	24.51	02:27
15.06.2014	20.67	02:54
2016-09-13T07:06:32.000Z 13.09.2016	20.59	02:55
Dieses Training	13.30	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	99%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:06:33	28.49	13.51	04:26	219	250	137	83	194
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:20:45	3.99	11.53	05:12	246	249	136	136	136
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:58:38	13.18	13.49	04:27	378	372	136	136	136
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:23	0.00	242	0
2	01:28	0.00:45:05	12.21	247	0
3	01:36	0.01:00:25	16.10	227	0
4	06:10	0.01:06:36	16.11	226	0
5	06:29	0.01:20:02	17.79	245	0
6	02:58	0.01:44:22	22.72	229	0
7	03:09	0.02:06:01	28.16	213	0
8	04:01	0.02:23:48	30.52	213	0
9	01:28	0.02:35:02	32.48	217	0
10	00:32	0.02:47:27	33.27	213	0
11	02:26	0.02:48:25	33.33	212	0
12	06:24	0.03:11:08	38.39	216	0
∑	37:25