Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

scrofani.gionata

Sportart:

Radfahren

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:45	20.34	02:57	20	16	156	0	169
5.00	5.00	09:07	32.91	01:49	16	14	163	158	169
10.00	5.00	09:06	32.97	01:49	20	22	160	156	167
15.00	5.00	09:09	32.79	01:50	13	14	158	153	165
20.00	5.00	08:45	34.29	01:45	22	23	159	152	172
25.00	5.00	08:53	33.77	01:47	20	16	158	150	173
30.00	5.00	08:36	34.88	01:43	21	24	157	151	166
35.00	5.00	08:40	34.62	01:44	27	6	153	150	158
40.00	5.00	09:42	30.93	01:56	25	31	150	147	155
45.00	5.00	09:28	31.69	01:54	8	21	151	142	157
50.00	5.00	09:34	31.36	01:55	17	19	151	145	157
55.00	2.90	05:22	32.39	01:51	13	10	151	121	161

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 16:55:00

Dauer:

0.01:51:10

Aktive Zeit:

0.01:44:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.56	05:11	17	10	146	0	169
0.00:10:00	10:00	5.82	34.94	01:43	14	14	165	161	169
0.00:20:00	10:00	5.56	33.38	01:48	20	23	161	156	167
0.00:30:00	10:00	5.59	33.52	01:47	15	16	159	153	165
0.00:40:00	10:00	5.62	33.69	01:47	24	25	158	152	166
0.00:50:00	10:00	5.66	33.94	01:46	20	18	159	150	173
0.01:00:00	10:00	5.66	33.95	01:46	22	25	157	151	166
0.01:10:00	10:00	5.56	33.34	01:48	26	28	153	150	158
0.01:20:00	10:00	5.33	31.95	01:53	26	21	149	142	157
0.01:30:00	10:00	5.44	32.62	01:50	17	15	152	146	157
0.01:40:00	10:00	5.33	32.00	01:53	22	15	151	145	161
0.01:50:00	01:10	0.42	21.40	02:48	0	0	137	121	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	31.25	01:55
18.05.2014	23.81	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 114 bpm	5%
Fettverbrennung 115 - 135 bpm	5%
Aerob 136 - 169 bpm	90%
Anaerob 170 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 185 bpm	0%