Run.GPS Community Server - nahe Cesenatico (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

scrofani.gionata

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cesenatico (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:27	26.20	02:17	12	15	133	97	151
5.00	5.00	08:52	33.83	01:46	6	17	148	139	157
10.00	5.00	09:08	32.85	01:50	5	22	147	137	163
15.00	5.00	09:35	31.30	01:55	17	12	147	139	160
20.00	5.00	09:19	32.20	01:52	13	15	149	128	161
25.00	5.00	10:40	28.13	02:08	5	48	150	137	168
30.00	5.00	16:09	18.58	03:14	14	149	157	134	174
35.00	5.00	26:20	11.39	05:16	68	111	143	106	172
40.00	5.00	07:59	37.58	01:36	204	14	138	113	165
45.00	5.00	12:18	24.39	02:28	30	87	150	116	170
50.00	5.00	10:19	29.08	02:04	65	46	151	133	163
55.00	4.66	18:11	15.38	03:54	6	190	160	140	172

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 06:40:00

Dauer:

0.02:30:19

Aktive Zeit:

0.02:24:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.88	29.63	02:02	19	32	140	97	157
0.00:20:00	20:00	10.69	32.06	01:52	21	37	147	137	163
0.00:40:00	20:00	9.82	29.47	02:02	15	65	150	128	168
0.01:00:00	20:00	4.92	14.77	04:04	20	149	154	115	174
0.01:20:00	20:00	3.67	11.00	05:27	45	110	145	106	172
0.01:40:00	20:00	10.44	31.32	01:55	259	77	143	113	170
0.02:00:00	20:00	8.34	25.01	02:24	72	137	153	133	165
0.02:20:00	10:19	1.91	11.11	05:24	0	123	166	161	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2014	31.25	01:55
Dieses Training	23.81	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 114 bpm	3%
Fettverbrennung 115 - 135 bpm	9%
Aerob 136 - 169 bpm	88%
Anaerob 170 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 185 bpm	0%