Run.GPS Community Server - nahe Jerago con Orago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

scrofani.gionata

Sportart:

Radfahren

Ort:

Jerago con Orago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:14	13.49	04:27	34	72	149	77	175
5.00	5.00	08:15	36.36	01:39	68	0	148	131	160
10.00	5.00	10:27	28.71	02:05	12	30	156	138	182
15.00	5.00	11:55	25.17	02:23	2	67	161	145	178
20.00	5.00	11:49	25.39	02:22	16	68	158	133	175
25.00	5.00	10:52	27.61	02:10	32	54	151	135	170
30.00	5.00	08:27	35.50	01:41	110	3	139	105	164
35.00	5.00	12:51	23.35	02:34	15	73	151	133	173
40.00	5.00	08:47	34.16	01:45	34	19	161	143	182
45.00	3.76	06:58	32.36	01:51	34	7	163	153	175

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 08:46:00

Dauer:

0.01:52:36

Aktive Zeit:

0.01:42:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.12	0.73	21:50	0	0	122	77	153
0.00:10:00	10:00	3.84	23.03	02:36	21	72	161	132	175
0.00:20:00	10:00	5.87	35.20	01:42	81	1	147	131	160
0.00:30:00	10:00	4.87	29.20	02:03	12	26	157	138	182
0.00:40:00	10:00	3.93	23.61	02:32	1	48	159	140	178
0.00:50:00	10:00	4.34	26.03	02:18	0	56	160	153	174
0.01:00:00	10:00	4.39	26.32	02:17	32	50	151	133	175
0.01:10:00	10:00	5.50	32.99	01:49	83	40	152	138	170
0.01:20:00	10:00	4.15	24.89	02:25	57	49	143	105	173
0.01:30:00	10:00	4.75	28.50	02:06	8	29	149	139	168
0.01:40:00	10:00	6.03	36.21	01:39	60	15	164	146	182
0.01:50:00	02:36	0.97	22.37	02:41	0	0	164	153	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2014	30.27	01:59
19.03.2014	28.35	02:07
13.03.2014	27.54	02:11
Dieses Training	25.98	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 135 bpm	6%
Aerob 136 - 169 bpm	89%
Anaerob 170 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 185 bpm	0%