Run.GPS Community Server - nahe La Torre (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

scrofani.gionata

Sportart:

Radfahren

Ort:

La Torre (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

145.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	06:40	18.00	03:20	446	522	148	118	171
20.00	20.00	15:29	15.90	03:46	554	504	139	100	178
40.00	20.00	31:46	13.08	04:35	395	579	138	94	175
60.00	20.00	18:14	15.34	03:55	471	580	142	109	168
80.00	20.00	56:05	21.40	02:48	722	280	138	113	166
100.00	20.00	53:50	22.29	02:42	264	301	146	105	167
120.00	20.00	33:32	35.79	01:41	358	36	149	127	161
140.00	5.63	11:38	29.03	02:04	14	18	153	129	175

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 09:21:00

Dauer:

0.07:47:16

Aktive Zeit:

0.07:12:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.80	17.80	03:22	387	486	149	118	171
0.01:00:00	00:00	13.91	13.91	04:19	411	425	139	100	178
0.02:00:00	00:00	19.83	19.83	03:02	477	323	134	94	175
0.03:00:00	00:00	9.30	9.30	06:27	117	405	148	113	170
0.04:00:00	00:00	16.52	16.52	03:38	461	418	139	109	168
0.05:00:00	00:00	18.72	18.72	03:12	607	407	142	115	166
0.06:00:00	00:00	22.94	22.94	02:37	366	301	143	105	167
0.07:00:00	47:16	26.62	33.79	01:47	401	56	150	127	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 146 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bielmonte-Panoramica Zegna 15.03.2014	20.87	02:53
Dieses Training	18.70	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

385 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 135 bpm	0%
Aerob 136 - 169 bpm	100%
Anaerob 170 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.01:15:37	25.02	203	0
2	00:39	0.01:21:37	25.34	219	0
3	02:32	0.01:22:42	25.37	221	0
4	00:44	0.02:25:42	42.07	403	0
5	04:28	0.02:26:34	42.08	403	0
6	09:14	0.03:18:52	55.82	447	0
7	04:38	0.03:58:39	60.83	713	0
8	00:31	0.04:36:49	73.08	466	0
9	06:27	0.05:56:02	96.06	481	0
∑	32:15