Run.GPS Community Server - nahe Cittiglio (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

scrofani.gionata

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cittiglio (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:47	24.21	02:29	45	128	132	0	164
10.00	10.00	20:40	29.03	02:04	96	68	141	108	156
20.00	10.00	20:10	29.75	02:01	64	57	145	120	166
30.00	10.00	19:19	31.06	01:56	51	31	151	119	173
40.00	10.00	23:30	25.53	02:21	42	151	151	86	175
50.00	10.00	17:24	34.48	01:44	151	46	86	86	86
60.00	10.00	19:42	30.46	01:58	31	30	86	86	86
70.00	10.00	21:50	27.48	02:11	21	113	86	86	86
80.00	6.75	20:08	20.10	02:59	110	186	86	86	86

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2014 10:45:00

Dauer:

0.03:07:31

Aktive Zeit:

0.03:05:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.82	23.45	02:34	43	87	129	0	154
0.00:20:00	20:00	10.20	30.60	01:58	84	74	142	123	164
0.00:40:00	20:00	9.20	27.61	02:10	62	78	143	108	154
0.01:00:00	20:00	10.94	32.81	01:50	47	38	152	142	173
0.01:20:00	20:00	7.51	22.52	02:40	20	153	155	119	175
0.01:40:00	20:00	10.88	32.65	01:50	92	50	108	86	160
0.02:00:00	20:00	10.87	32.61	01:50	120	18	86	86	86
0.02:20:00	20:00	9.45	28.34	02:07	24	84	86	86	86
0.02:40:00	20:00	6.80	20.41	02:56	16	166	86	86	86
0.03:00:00	07:31	3.08	24.57	02:27	101	61	86	86	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.75	02:10
Rando Tre Valli Varesine 06.04.2014	13.71	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 114 bpm	6%
Fettverbrennung 115 - 135 bpm	58%
Aerob 136 - 169 bpm	34%
Anaerob 170 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 185 bpm	0%