Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

swordsmangs

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:02	7.14	08:24	195	221	0	0	0
5.00	5.00	32:39	9.19	06:32	377	289	0	0	0
10.00	5.00	15:38	19.19	03:08	53	17	0	0	0
15.00	5.00	41:47	7.18	08:21	37	37	0	0	0
20.00	5.00	14:04	21.33	02:49	20	19	0	0	0
25.00	3.94	36:24	6.50	09:14	68	166	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2009 14:36:00

Dauer:

0.03:02:36

Aktive Zeit:

0.01:51:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.93	14.80	04:03	160	221	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.47	10.42	05:46	365	213	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.35	7.06	08:30	83	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.32	24.97	02:24	24	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.62	1.87	32:07	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	31	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.67	11.00	05:27	9	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.54	7.62	07:53	65	160	0	0	0
0.03:00:00	02:36	0.14	3.31	18:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.51	06:19
14.08.2009	9.25	06:29
24.06.2009	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:51	0.00:03:17	0.21	149	0
2	02:27	0.00:43:34	5.38	48	0
3	03:05	0.00:46:31	5.54	38	0
4	01:23	0.00:56:11	7.57	18	0
5	07:04	0.01:06:34	9.80	21	0
6	01:40	0.01:13:49	9.97	50	0
7	00:50	0.01:16:16	10.14	37	0
8	29:39	0.01:41:38	19.67	5	0
9	09:57	0.02:29:05	25.96	9	0
10	03:57	0.02:47:01	27.43	52	0
11	01:47	0.02:52:42	27.79	29	0
∑	04:40