Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:16	14.52	04:08	8	8	91	66	106
2.00	2.00	05:54	20.34	02:57	4	7	101	95	109
4.00	2.00	08:34	14.01	04:17	6	73	112	98	133
6.00	2.00	11:30	10.43	05:45	20	97	116	78	138
8.00	2.00	13:37	8.81	06:49	24	85	125	99	139
10.00	2.00	11:34	10.37	05:47	74	73	111	92	131
12.00	2.00	08:41	13.82	04:21	63	15	112	92	134
14.00	2.00	13:07	9.15	06:33	76	3	119	100	148
16.00	2.00	14:37	8.21	07:18	107	22	116	88	150
18.00	2.00	07:18	16.44	03:39	15	6	98	88	104
20.00	1.60	14:40	6.55	09:09	9	14	96	81	105

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2014 17:01:00

Dauer:

0.01:57:50

Aktive Zeit:

0.01:45:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.62	15.74	03:49	10	8	92	66	106
0.00:10:00	10:00	3.03	18.16	03:18	7	44	106	95	133
0.00:20:00	10:00	1.88	11.28	05:19	20	68	114	78	130
0.00:30:00	10:00	1.13	6.81	08:49	0	113	131	118	139
0.00:40:00	10:00	1.97	11.85	05:04	42	31	115	96	135
0.00:50:00	10:00	1.45	8.73	06:53	50	72	115	92	131
0.01:00:00	10:00	2.18	13.09	04:35	70	25	114	92	148
0.01:10:00	10:00	1.60	9.61	06:15	65	2	117	100	140
0.01:20:00	10:00	1.20	7.22	08:19	22	22	126	105	150
0.01:30:00	10:00	2.07	12.41	04:50	106	2	100	88	125
0.01:40:00	10:00	2.43	14.61	04:06	14	18	98	87	105
0.01:50:00	07:50	0.02	0.15	52:01	0	0	89	81	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2014	22.92	02:37
Dieses Training	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%