Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:40	18.00	03:20	13	15	115	71	132
2.00	2.00	04:20	27.69	02:10	11	3	126	122	132
4.00	2.00	04:32	26.47	02:16	5	2	128	123	133
6.00	2.00	04:55	24.41	02:28	3	4	123	108	134
8.00	2.00	05:33	21.62	02:47	5	15	120	110	135
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	7	4	126	115	134
12.00	2.00	05:17	22.71	02:39	8	12	125	112	137
14.00	2.00	05:13	23.00	02:37	10	1	124	119	130
16.00	2.00	05:23	22.29	02:42	5	9	121	111	137
18.00	2.00	04:33	26.37	02:17	12	8	122	113	134
20.00	1.70	04:47	21.27	02:49	7	3	121	100	126

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2014 15:41:00

Dauer:

0.00:56:46

Aktive Zeit:

0.00:55:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	15.96	03:46	11	12	110	71	132
0.00:05:00	05:00	2.21	26.53	02:16	12	5	124	121	129
0.00:10:00	05:00	2.25	27.03	02:13	7	2	128	123	133
0.00:15:00	05:00	2.14	25.64	02:20	3	4	124	113	134
0.00:20:00	05:00	1.83	21.93	02:44	2	14	120	108	135
0.00:25:00	05:00	1.68	20.13	02:59	5	5	123	110	133
0.00:30:00	05:00	1.87	22.46	02:40	3	12	128	112	137
0.00:35:00	05:00	2.01	24.13	02:29	18	1	125	119	130
0.00:40:00	05:00	1.77	21.27	02:49	2	3	120	111	126
0.00:45:00	05:00	2.08	25.01	02:24	10	12	122	113	137
0.00:50:00	05:00	2.09	25.10	02:23	13	4	123	120	126
0.00:55:00	01:46	0.43	14.58	04:07	0	0	115	100	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.92	02:37
01.05.2014	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%