Run.GPS Community Server - nahe Porreres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Radfahren

Ort:

Porreres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:30	14.63	04:06	39	33	94	66	143
5.00	5.00	16:10	18.56	03:14	102	4	86	64	129
10.00	5.00	15:31	19.33	03:06	1	48	104	94	114
15.00	5.00	20:08	14.90	04:02	1	60	104	72	120
20.00	5.00	14:25	20.81	02:53	20	10	97	70	120
25.00	5.00	17:47	16.87	03:33	9	21	99	66	126
30.00	5.00	11:11	26.83	02:14	78	7	107	83	148
35.00	3.60	13:19	16.21	03:42	63	4	88	72	104

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2014 13:06:00

Dauer:

0.02:09:03

Aktive Zeit:

0.01:53:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	15	18	85	66	104
0.00:10:00	10:00	3.46	20.78	02:53	24	11	97	81	143
0.00:20:00	10:00	2.57	15.42	03:53	72	8	85	64	139
0.00:30:00	10:00	3.62	21.73	02:46	30	9	95	80	108
0.00:40:00	10:00	3.26	19.53	03:04	0	32	104	97	114
0.00:50:00	10:00	3.23	19.37	03:06	3	45	107	98	120
0.01:00:00	10:00	2.10	12.58	04:46	0	19	100	75	113
0.01:10:00	10:00	2.96	17.76	03:23	7	10	96	70	115
0.01:20:00	10:00	3.23	19.36	03:06	15	6	97	70	120
0.01:30:00	10:00	2.49	14.97	04:01	7	2	95	66	121
0.01:40:00	10:00	3.97	23.79	02:31	15	24	103	85	126
0.01:50:00	10:00	4.30	25.80	02:20	96	0	104	74	148
0.02:00:00	09:03	2.01	13.31	04:30	30	4	88	72	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2014	23.38	02:34
05.05.2014	22.79	02:38
01.11.2013	22.45	02:40
Dieses Training	17.94	03:21
27.04.2014	17.77	03:23
01.05.2014	16.05	03:44
03.05.2014	15.98	03:45
26.10.2013	13.50	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:12	0.00:00:38	0.00	182	0
2	03:35	0.00:23:28	5.95	148	0
3	04:07	0.01:06:57	19.64	177	0
4	03:25	0.01:29:35	25.83	171	0
5	00:34	0.02:00:39	36.60	82	0
∑	14:53