Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:23	11.56	05:11	5	6	113	62	130
2.00	2.00	05:18	22.64	02:39	4	10	127	118	136
4.00	2.00	04:50	24.83	02:25	4	8	121	113	130
6.00	2.00	04:36	26.09	02:18	6	4	122	117	132
8.00	2.00	04:47	25.09	02:24	5	3	118	109	127
10.00	2.00	05:11	23.15	02:36	9	3	118	112	123
12.00	2.00	05:09	23.30	02:35	5	6	122	117	129
14.00	2.00	05:32	21.69	02:46	16	13	116	93	127
16.00	2.00	04:58	24.16	02:29	0	7	117	112	121
18.00	2.00	05:34	21.56	02:47	6	4	117	103	122
20.00	2.00	05:05	23.61	02:33	11	2	108	90	116
22.00	1.81	05:00	21.77	02:45	0	8	111	97	117

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2014 14:23:00

Dauer:

0.01:06:26

Aktive Zeit:

0.01:02:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.39	05:16	5	5	113	62	130
0.00:10:00	10:00	3.89	23.31	02:34	8	20	125	113	136
0.00:20:00	10:00	4.29	25.72	02:20	12	7	120	109	132
0.00:30:00	10:00	3.86	23.17	02:35	15	8	120	112	129
0.00:40:00	10:00	3.78	22.69	02:39	17	18	117	93	127
0.00:50:00	10:00	3.76	22.58	02:39	18	8	113	90	122
0.01:00:00	06:26	2.34	21.80	02:45	0	11	111	97	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2014	22.92	02:37
Dieses Training	21.50	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	72%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%