Run.GPS Community Server - nahe Songp'a-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

hananiah

Sportart:

Radfahren

Ort:

Songp'a-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:28	12.26	04:54	208	108	0	0	0
5.00	5.00	13:06	22.90	02:37	17	8	0	0	0
10.00	5.00	12:18	24.39	02:28	36	45	0	0	0
15.00	5.00	13:17	22.58	02:39	19	17	0	0	0
20.00	5.00	13:09	22.81	02:38	13	6	0	0	0
25.00	5.00	30:55	9.70	06:11	13	11	0	0	0
30.00	5.00	13:22	22.44	02:40	13	19	0	0	0
35.00	5.00	14:17	21.00	02:51	46	34	0	0	0
40.00	5.00	15:33	19.29	03:07	13	22	0	0	0
45.00	2.02	08:39	14.02	04:17	9	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2014 10:22:00

Dauer:

0.02:39:07

Aktive Zeit:

0.02:11:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.77	11.31	05:18	200	107	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.32	21.97	02:44	30	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.87	23.60	02:33	45	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.10	18.29	03:17	19	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.21	6.63	09:03	9	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.52	22.55	02:40	17	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.57	19.70	03:03	51	36	0	0	0
0.02:20:00	19:07	5.67	17.80	03:22	19	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.73	03:23
08.04.2010	17.02	03:31
03.10.2013	16.56	03:37
01.03.2014	16.06	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:39:07	47.02	17.73	03:23	287	392	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:10:33	2.15	70	0
2	01:46	0.00:12:57	2.34	144	0
3	00:54	0.00:20:03	3.77	54	0
4	17:02	0.01:17:04	25.06	40	0
5	01:01	0.02:16:47	40.53	29	0
6	00:40	0.02:36:18	46.61	39	0
∑	23:12