Run.GPS Community Server - nahe Ban Phoudokmai (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ban Phoudokmai (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:42	11.21	05:21	273	278	91	51	143
2.00	2.00	08:54	13.48	04:27	270	272	57	57	57
4.00	2.00	01:42	70.59	00:51	0	0	57	57	57
6.00	2.00	08:25	14.26	04:13	0	30	67	47	101
8.00	2.00	09:26	12.72	04:43	343	372	111	38	170
10.00	2.00	06:44	17.82	03:22	38	14	146	134	167
12.00	2.00	06:51	17.52	03:26	615	612	135	122	142
14.00	2.00	06:36	18.18	03:18	31	14	137	118	154
16.00	2.00	09:25	12.74	04:43	292	279	142	123	155
18.00	2.00	13:31	8.88	06:45	23	26	137	122	156
20.00	0.91	06:02	9.08	06:36	289	278	141	131	156
22.00	-1.09	07:36	-8.58	00:00	276	274	137	124	153
24.00	-3.09	05:58	-31.04	00:00	9	12	139	131	150
26.00	-5.09	09:30	-32.13	00:00	21	15	136	119	150

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2013 13:42:00

Dauer:

0.01:51:25

Aktive Zeit:

0.01:15:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.10	05:24	273	9	93	51	143
0.00:10:00	10:00	4.02	24.15	02:29	270	272	57	57	57
0.00:20:00	10:00	2.40	14.39	04:10	0	31	71	47	101
0.00:30:00	10:00	2.15	12.93	04:39	335	373	119	38	170
0.00:40:00	10:00	2.71	16.24	03:42	345	5	140	131	162
0.00:50:00	10:00	3.03	18.20	03:18	343	318	136	118	154
0.01:00:00	10:00	2.23	13.38	04:29	282	285	145	129	156
0.01:10:00	10:00	1.37	8.24	07:17	20	16	134	122	143
0.01:20:00	10:00	2.60	15.57	03:51	553	276	139	124	156
0.01:30:00	10:00	2.91	17.45	03:26	19	11	140	132	153
0.01:40:00	10:00	2.13	12.80	04:41	12	19	137	119	150
0.01:50:00	01:25	0.13	5.32	11:16	0	0	130	126	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:05:18	0.00	260	0
2	08:52	0.00:10:44	0.58	268	0
3	08:50	0.00:19:37	0.81	270	0
4	03:31	0.00:32:14	2.16	307	0
5	00:50	0.00:36:10	2.57	323	0
6	01:08	0.00:38:20	3.20	328	0
7	01:08	0.00:41:19	4.20	328	0
8	00:43	0.00:45:39	5.35	306	0
9	00:31	0.00:48:15	6.14	301	0
10	01:46	0.00:48:48	6.35	303	0
11	02:14	0.00:52:47	7.73	303	0
12	02:02	0.01:15:33	12.67	285	0
∑	32:49