Run.GPS Community Server - nahe Montignoso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

albyboy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Montignoso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:16	24.46	02:27	48	27	0	0	0
5.00	5.00	14:57	20.07	02:59	11	63	0	0	0
10.00	5.00	25:46	11.64	05:09	5	161	0	0	0
15.00	5.00	42:19	7.09	08:28	22	252	0	0	0
20.00	5.00	11:01	27.23	02:12	251	9	0	0	0
25.00	5.00	10:08	29.61	02:02	165	0	0	0	0
30.00	5.00	17:39	17.00	03:32	53	6	0	0	0
35.00	5.00	15:52	18.91	03:10	21	9	0	0	0
40.00	5.00	12:38	23.75	02:32	21	25	0	0	0
45.00	1.61	06:08	15.73	03:49	0	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2013 09:46:00

Dauer:

0.02:48:48

Aktive Zeit:

0.02:30:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.81	23.43	02:34	53	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.43	16.28	03:41	9	119	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	0	135	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.70	8.11	07:24	0	149	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.88	8.64	06:57	98	46	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.01	30.02	02:00	351	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.55	16.66	03:36	45	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.57	19.70	03:03	27	28	0	0	0
0.02:40:00	08:48	2.61	17.80	03:22	0	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2010	24.27	02:28
11.07.2010	20.54	02:55
31.08.2010	19.62	03:04
24.07.2010	19.20	03:08
25.07.2010	17.78	03:22
Dieses Training	16.57	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:27:56	19.81	13.52	04:26	500	89	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.01	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	439	64	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:49:09	14.55	272	0
2	09:04	0.01:26:07	19.80	533	0
3	03:05	0.02:03:34	33.10	74	0
4	02:23	0.02:22:48	38.26	52	0
∑	16:07