Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:21	3.78	15:52	587	513	109	76	152
5.00	5.00	04:12	2.42	24:50	583	556	98	70	154
10.00	5.00	23:59	12.51	04:48	63	33	115	81	150
15.00	5.00	25:50	11.61	05:10	28	78	140	95	163
20.00	5.00	39:04	7.68	07:49	46	135	148	111	178
25.00	4.29	19:28	13.24	04:32	52	79	148	116	173

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 10:12:00

Dauer:

0.05:11:57

Aktive Zeit:

0.02:09:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.81	5.62	10:41	78	12	118	86	152
0.00:30:00	30:00	1.52	3.04	19:46	491	498	101	79	136
0.01:00:00	30:00	1.56	3.12	19:13	523	510	99	76	141
0.01:30:00	30:00	0.37	0.74	20:38	0	0	92	74	116
0.02:00:00	30:00	1.33	2.65	22:36	16	35	97	70	133
0.02:30:00	30:00	1.05	2.10	28:38	43	14	107	75	154
0.03:00:00	30:00	1.89	3.78	15:53	29	16	95	77	121
0.03:30:00	30:00	7.22	14.44	04:09	77	50	125	86	154
0.04:00:00	30:00	5.28	10.56	05:41	46	136	150	98	178
0.04:30:00	30:00	3.35	6.71	08:57	13	109	149	111	177
0.05:00:00	11:57	2.92	14.65	04:06	49	28	142	116	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2013	18.09	03:19
30.05.2013	16.24	03:42
11.09.2016	14.21	04:13
Dieses Training	5.63	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:22	0.00	554	0
2	02:28	0.00:15:32	2.55	501	0
3	02:44	0.00:19:00	2.71	483	0
4	18:07	0.00:22:19	2.77	492	0
5	02:05	0.00:42:15	3.14	476	0
6	00:47	0.00:48:26	3.74	483	0
7	10:32	0.00:49:44	3.78	479	0
8	01:54	0.01:06:09	4.31	496	0
9	03:27	0.01:10:19	4.42	482	0
10	00:49	0.01:16:16	4.77	497	0
11	00:47	0.01:17:37	4.80	510	0
12	06:19	0.01:20:06	4.95	487	0
13	08:55	0.01:34:12	5.89	483	0
14	02:39	0.01:43:45	5.94	493	0
15	01:00	0.01:46:34	6.00	497	0
16	00:30	0.01:48:27	6.08	502	0
17	10:36	0.01:49:34	6.12	506	0
18	12:03	0.02:02:30	6.26	484	0
19	13:01	0.02:20:26	6.90	483	0
20	01:54	0.02:36:12	7.59	493	0
21	04:14	0.02:38:43	7.62	496	0
22	03:41	0.02:45:49	7.82	509	0
23	01:51	0.02:50:30	7.92	501	0
24	13:48	0.02:55:48	8.63	465	0
25	04:18	0.03:09:56	8.67	468	0
26	00:57	0.03:14:36	8.69	471	0
27	05:11	0.03:21:43	9.92	458	0
28	00:57	0.03:27:29	9.96	456	0
29	03:20	0.03:28:40	9.99	454	0
30	02:51	0.03:35:15	10.51	451	0
31	01:20	0.03:40:21	11.01	461	0
32	01:18	0.03:59:48	11.01	466	0
33	06:43	0.04:20:23	17.74	427	0
34	01:41	0.04:34:43	19.58	454	0
35	03:09	0.04:49:53	21.91	537	0
36	12:36	0.05:04:08	24.51	558	0
37	02:02	0.05:35:17	29.29	590	0
∑	52:05