Run.GPS Community Server - nahe Plan (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Plan (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:20	4.86	12:20	1663	1679	0	0	0
1.00	1.00	13:44	4.37	13:44	1685	1722	0	0	0
2.00	1.00	10:16	5.84	10:16	1740	1752	0	0	0
3.00	1.00	10:24	5.77	10:24	1728	1713	0	0	0
4.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:04	4.27	14:04	1795	1790	0	0	0
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	1787	1796	0	0	0
8.00	1.00	08:54	6.74	08:54	1826	1804	0	0	0
9.00	1.00	10:16	5.84	10:16	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	0	0	0
11.00	0.72	04:24	9.85	06:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2011 10:48:00

Dauer:

0.01:54:24

Aktive Zeit:

0.00:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.12	11:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.15	6.90	08:42	1714	1718	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.54	09:10	1719	1790	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.10	6.62	09:04	1795	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.35	13:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.43	8.55	07:01	1802	1804	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.83	5.00	11:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.41	8.45	07:06	89	7	0	0	0
0.01:50:00	04:24	0.68	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2015	10.32	05:49
Dieses Training	6.15	09:46
13.03.2016	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:23	0.00	1665	0
2	00:46	0.00:04:28	0.46	1662	0
3	00:37	0.00:05:33	0.52	1663	0
4	01:34	0.00:06:18	0.56	1661	0
5	01:13	0.00:08:19	0.73	1672	0
6	08:06	0.00:10:24	0.86	1677	0
7	00:34	0.00:18:39	1.57	1681	0
8	01:06	0.00:19:44	1.64	1680	0
9	01:33	0.00:21:27	1.74	1683	0
10	01:17	0.00:24:17	1.91	1719	0
11	01:05	0.00:25:40	1.98	1718	0
12	01:11	0.00:28:43	2.25	1701	0
13	00:55	0.00:30:09	2.37	1699	0
14	00:37	0.00:33:48	2.73	1747	0
15	02:11	0.00:35:41	2.97	1734	0
16	16:58	0.00:38:05	3.13	1719	0
17	01:03	0.00:55:40	4.96	1735	0
18	00:53	0.01:00:11	5.56	1790	0
19	00:38	0.01:01:10	5.65	1792	0
20	00:54	0.01:02:41	5.81	1793	0
21	00:56	0.01:07:36	6.53	1791	0
22	01:57	0.01:08:58	6.61	1793	0
23	00:33	0.01:11:46	6.77	1791	0
24	04:49	0.01:12:40	6.83	1788	0
25	00:54	0.01:23:37	8.06	1804	0
26	00:35	0.01:26:28	8.44	1802	0
27	01:27	0.01:29:05	8.79	1778	0
28	01:09	0.01:30:40	8.84	1775	0
29	00:50	0.01:31:53	9.07	1777	0
30	01:49	0.01:35:06	9.35	1816	0
31	01:23	0.01:37:11	9.47	1801	0
32	01:37	0.01:38:38	9.56	1800	0
33	00:36	0.01:40:45	9.71	1810	0
34	02:18	0.01:43:10	10.20	1779	0
35	01:03	0.01:48:57	10.84	1742	0
36	00:55	0.01:50:24	11.11	1714	0
∑	06:39