Run.GPS Community Server - nahe Selva di Val Gardena

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Selva di Val Gardena - Wolkenstein in Groeden (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	55:22	0.54	50:44	12	416	0	0	0
0.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:03	600.00	00:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	00:14	128.57	00:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	15:56	1.88	31:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	00:03	600.00	00:06	348	0	0	0	0
3.00	0.50	00:04	450.00	00:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	00:07	257.14	00:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	00:07	257.14	00:14	0	0	0	0	0
4.50	0.12	00:05	85.41	00:42	0	0	0	0	0
5.00	-0.38	00:06	-228.83	00:00	0	0	0	0	0
5.50	-0.88	00:04	-793.24	00:00	0	0	0	0	0
6.00	-1.38	00:07	-710.42	00:00	0	0	0	0	0
6.50	-1.88	00:04	-1693.24	00:00	0	0	0	0	0
7.00	-2.38	00:06	-1428.83	00:00	0	0	0	0	0
7.50	-2.88	00:05	-2074.59	00:00	0	0	0	0	0
8.00	-3.38	00:05	-2434.59	00:00	0	0	0	0	0
8.50	-3.88	01:38	-142.58	00:00	0	0	0	0	0
9.00	-4.38	01:45	-150.22	00:00	0	0	0	0	0
9.50	-4.88	34:29	-8.49	00:00	0	4	0	0	0
10.00	-5.38	35:22	-9.13	00:00	0	0	0	0	0
10.50	-5.88	00:04	-5293.24	00:00	8	0	0	0	0
11.00	-6.38	00:04	-5743.24	00:00	0	0	0	0	0
11.50	-6.88	00:12	-2064.41	00:00	0	0	0	0	0
12.00	-7.38	00:21	-1265.38	00:00	0	0	0	0	0
12.50	-7.88	10:53	-6.67	00:00	0	0	0	0	0
13.00	-8.38	21:32	-23.35	00:00	0	0	0	0	0
13.50	-8.88	00:06	-5328.83	00:00	0	9	0	0	0
14.00	-9.38	00:10	-3377.30	00:00	0	0	0	0	0
14.50	-9.88	00:05	-7114.59	00:00	0	0	0	0	0
15.00	-10.38	00:08	-4671.62	00:00	0	0	0	0	0
15.50	-10.88	00:09	-4352.55	00:00	0	0	0	0	0
16.00	-11.38	34:04	-20.05	00:00	0	0	0	0	0
16.50	-11.88	00:02	-21386.49	00:00	0	0	0	0	0
17.00	-12.38	00:01	-44572.97	00:00	0	0	0	0	0
17.50	-12.88	10:15	-75.40	00:00	0	0	0	0	0
18.00	-13.38	18:00	-44.60	00:00	0	0	0	0	0
18.50	-13.88	00:07	-7139.00	00:00	0	0	0	0	0
19.00	-14.38	00:16	-3235.81	00:00	0	0	0	0	0
19.50	-14.88	00:02	-26786.49	00:00	0	0	0	0	0
20.00	-15.38	00:03	-18457.66	00:00	0	0	0	0	0
20.50	-15.88	01:07	-853.33	00:00	0	0	0	0	0
21.00	-16.38	02:33	-385.44	00:00	0	0	0	0	0
21.50	-16.88	07:37	-132.98	00:00	0	0	0	0	0
22.00	-17.38	08:15	-126.41	00:00	0	0	0	0	0
22.50	-17.88	17:09	-62.56	00:00	0	0	0	0	0
23.00	-18.38	02:19	-476.06	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2011 10:24:00

Dauer:

0.05:42:48

Aktive Zeit:

0.04:08:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.16	0.31	10:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.17	8.33	07:12	12	348	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.24	10.48	05:44	389	223	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.27	8.53	07:02	21	8	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.48	4.96	12:06	192	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.99	7.98	07:31	0	9	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.03	0.05	19:19	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.10	0.20	58:22	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.18	0.35	50:21	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.08	4.16	14:26	77	37	0	0	0
0.05:30:00	12:48	0.42	1.97	30:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

1.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

53:44 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2013	7.39	08:07
16.02.2013	2.31	25:57
Dieses Training	0.81	14:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:55:24	0.16	1990	0
2	35:46	0.01:51:41	1.69	2173	0
3	28:43	0.04:34:59	2.09	1616	0
4	01:09	0.05:15:57	3.81	1584	0
5	25:38	0.05:17:10	3.87	1620	0
∑	32:40