Run.GPS Community Server - nahe Selva di Val Gardena

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Selva di Val Gardena - Wolkenstein in Groeden (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	25:20	2.37	25:20	4	4	0	0	0
1.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:21	6.42	09:21	46	325	0	0	0
4.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:00	3.53	17:00	87	18	0	0	0
7.00	1.00	16:44	3.59	16:44	0	0	0	0	0
8.00	0.82	09:24	5.24	11:27	131	0	0	0	0
9.00	-0.18	14:27	-0.74	00:00	229	9	0	0	0
10.00	-1.18	00:20	-212.24	00:00	0	0	0	0	0
11.00	-2.18	16:01	-8.16	00:00	0	0	0	0	0
12.00	-3.18	47:39	-4.00	00:00	81	22	0	0	0
13.00	-4.18	03:19	-75.60	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2011 14:38:00

Dauer:

0.02:57:13

Aktive Zeit:

0.01:04:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.03	0.08	20:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.13	12.38	04:51	309	461	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.67	8.01	07:29	228	147	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.59	1.76	34:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.44	7.31	08:13	395	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.61	4.82	12:27	153	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.49	4.47	13:25	81	193	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	17:13	0.92	3.19	18:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2013	5.18	11:35
21.03.2015	3.14	19:08
Dieses Training	2.99	20:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:53	0.00:32:51	1.97	2219	0
2	00:30	0.00:41:52	2.68	2130	0
3	01:37	0.00:43:06	2.76	2120	0
4	01:02	0.00:47:44	3.48	2018	0
5	11:07	0.01:12:58	5.77	2075	0
6	00:30	0.01:24:16	6.00	2092	0
7	24:13	0.01:36:17	7.19	1729	0
8	01:05	0.02:01:38	7.43	1567	0
9	03:19	0.02:53:53	8.82	1673	0
∑	48:16