Run.GPS Community Server - nahe Bagerque (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nolus

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Bagerque (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:08	3.69	16:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:04	3.31	18:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:41	3.10	19:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
5.00	0.50	10:54	2.75	21:48	0	0	0	0	0
5.50	0.09	09:20	0.59	40:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2011 12:12:00

Dauer:

0.01:32:32

Aktive Zeit:

0.00:54:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.05	14:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.45	2.69	22:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.56	3.34	17:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.04	14:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.81	12:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.67	3.99	15:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.22	1.35	44:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:32	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:45 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:47	1.00	4.37	13:44	0	0	0	0	0
2	0.00:06:23	0.46	4.31	13:55	17	12	0	0	0
3	0.00:10:48	0.55	3.03	19:48	1	12	0	0	0
4	0.00:16:49	1.01	3.58	16:46	24	21	0	0	0
5	0.00:14:33	1.00	4.13	14:32	13	33	0	0	0
6	0.00:10:03	1.00	5.97	10:03	3	51	0	0	0
7	0.00:20:07	0.58	1.72	34:53	7	32	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.00	1902	0
2	00:35	0.00:05:10	0.31	1890	0
3	00:42	0.00:17:02	1.29	1904	0
4	01:37	0.00:22:43	1.46	1907	0
5	03:19	0.00:25:43	1.58	1907	0
6	04:04	0.00:38:12	2.37	1926	0
7	02:19	0.00:46:19	2.67	1924	0
8	01:06	0.00:52:28	3.06	1920	0
9	01:08	0.00:55:39	3.22	1924	0
10	03:23	0.01:03:14	3.94	1921	0
11	02:25	0.01:09:58	4.38	1906	0
12	04:27	0.01:18:04	5.08	1898	0
13	00:42	0.01:25:54	5.42	1893	0
14	08:22	0.01:28:47	5.56	1892	0
∑	34:51