Run.GPS Community Server - nahe Cínovec (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

tbe

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Cínovec (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:03	5.70	10:32	14	22	0	0	0
2.00	2.00	09:17	12.93	04:39	26	19	0	0	0
4.00	2.00	07:36	15.79	03:48	46	1	0	0	0
6.00	2.00	13:31	8.88	06:45	2	35	0	0	0
8.00	2.00	12:39	9.49	06:20	10	44	0	0	0
10.00	2.00	11:31	10.42	05:46	35	29	0	0	0
12.00	2.00	12:39	9.49	06:20	23	13	0	0	0
14.00	0.36	07:46	2.78	21:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 09:42:00

Dauer:

0.01:36:05

Aktive Zeit:

0.01:21:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.54	16:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.21	7.24	08:18	10	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.09	12.52	04:48	22	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.15	04:34	59	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.29	05:50	4	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.51	07:03	7	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.05	05:58	16	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.89	05:03	30	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.40	8.41	07:08	17	9	0	0	0
0.01:30:00	06:05	0.09	0.91	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pec p. S IV 13.01.2012	9.69	06:12
Pec p.S III 12.01.2012	9.41	06:23
Dieses Training	8.97	06:42
Pec p.S I 09.01.2012	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:58	0.00:00:20	0.01	853	0
2	00:56	0.00:05:03	0.09	859	0
3	00:40	0.00:23:23	2.37	872	0
4	01:42	0.00:38:44	6.07	811	0
5	01:32	0.01:06:08	10.42	861	0
6	04:14	0.01:31:50	14.36	856	0
∑	13:02