Run.GPS Community Server - nahe Merklingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Merklingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:41	4.09	14:41	16	11	0	0	0
1.00	1.00	28:59	2.07	28:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	20:29	2.93	20:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	24:56	2.41	24:56	0	33	0	0	0
4.00	1.00	18:55	3.17	18:55	9	10	0	0	0
5.00	1.00	14:27	4.15	14:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:01	3.53	17:01	17	13	0	0	0
7.00	1.00	18:44	3.20	18:44	59	10	0	0	0
8.00	1.00	12:31	4.79	12:31	0	0	0	0	0
9.00	0.77	10:13	4.50	13:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2010 12:41:00

Dauer:

0.03:00:58

Aktive Zeit:

0.01:39:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.25	3.74	16:02	16	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.62	1.85	32:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.94	20:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.88	2.65	22:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.77	2.32	25:51	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.33	3.98	15:05	40	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.22	3.66	16:25	17	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.23	3.68	16:17	90	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.46	4.37	13:44	56	0	0	0	0
0.03:00:00	00:58	0.03	1.93	31:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hengstbergloipe 12.02.2013	8.48	07:04
06.03.2014	6.97	08:37
Dieses Training	3.24	18:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:00:58	9.77	3.24	18:31	217	233	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:27	0.00	457	0
2	01:42	0.00:06:30	0.44	447	0
3	02:14	0.00:18:49	1.24	461	0
4	01:47	0.00:25:22	1.51	481	0
5	07:43	0.00:31:56	1.78	495	0
6	11:02	0.00:41:24	1.92	509	0
7	01:25	0.00:52:39	2.33	559	0
8	01:58	0.01:00:59	2.88	580	0
9	05:26	0.01:05:01	3.04	584	0
10	00:55	0.01:18:06	3.60	612	0
11	03:05	0.01:21:06	3.74	613	0
12	02:16	0.01:25:32	3.86	614	0
13	03:52	0.01:30:21	4.08	614	0
14	00:48	0.01:36:33	4.30	613	0
15	00:31	0.01:39:19	4.45	608	0
16	01:01	0.01:40:33	4.51	606	0
17	01:11	0.01:49:38	5.14	617	0
18	03:21	0.01:50:54	5.21	609	0
19	01:00	0.02:01:36	5.93	581	0
20	07:32	0.02:04:57	6.25	595	0
21	00:52	0.02:14:44	6.66	580	0
22	00:42	0.02:17:25	6.88	589	0
23	02:08	0.02:23:13	7.24	589	0
24	00:33	0.02:28:10	7.58	567	0
25	07:09	0.02:30:38	7.86	550	0
26	02:01	0.02:40:18	8.28	497	0
27	00:30	0.02:46:35	8.83	457	0
28	02:35	0.02:47:48	8.91	452	0
29	01:36	0.02:54:03	9.37	446	0
∑	18:03