Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
1.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	16	0	0	0	0
3.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:01	5.45	11:01	2	30	0	0	0
5.00	1.00	13:01	4.61	13:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:14	6.50	09:14	12	13	0	0	0
7.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:32	7.96	07:32	34	22	0	0	0
9.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	0	0	0
10.00	1.00	09:46	6.14	09:46	6	14	0	0	0
11.00	0.60	08:29	4.27	14:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2010 13:40:00

Dauer:

0.01:49:38

Aktive Zeit:

0.01:36:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	27	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.13	6.79	08:50	11	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.37	8.24	07:17	20	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.13	6.80	08:49	0	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.09	6.56	09:08	9	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.25	07:17	47	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.14	6.82	08:48	42	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.05	6.27	09:34	9	11	0	0	0
0.01:40:00	09:38	0.73	4.52	13:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:19 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2013	7.62	07:52
Dieses Training	6.35	09:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:49:38	11.60	6.35	09:27	176	170	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:03:37	0.24	491	0
2	01:49	0.00:42:58	4.88	473	0
3	01:29	0.00:46:58	5.17	489	0
4	02:51	0.00:53:55	5.77	509	0
5	02:50	0.01:05:10	6.80	500	0
6	00:41	0.01:25:25	9.32	461	0
7	01:13	0.01:47:09	11.47	488	0
∑	11:50