Run.GPS Community Server - nahe Ettenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

thkempe

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ettenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:00	5.00	12:00	29	11	0	0	0
1.00	1.00	11:53	5.05	11:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:02	5.44	11:02	15	25	0	0	0
3.00	1.00	10:44	5.59	10:44	33	0	0	0	0
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:06	7.41	08:06	15	4	0	0	0
6.00	1.00	15:37	3.84	15:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:55	5.03	11:55	4	23	0	0	0
8.00	0.87	08:00	6.50	09:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2010 11:05:00

Dauer:

0.01:36:31

Aktive Zeit:

0.01:12:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.54	13:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.08	6.50	09:14	24	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.56	07:56	26	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.20	7.20	08:20	13	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.06	6.35	09:27	10	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.25	1.52	39:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.95	5.72	10:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:31	0.69	6.35	09:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2010	8.71	06:53
15.02.2010	8.03	07:28
01.02.2010	7.66	07:50
31.01.2010	7.48	08:02
30.01.2010	7.07	08:30
14.02.2010	6.77	08:52
06.02.2010	6.60	09:06
28.01.2010	5.59	10:44
Dieses Training	5.51	10:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:26	0.00:16:28	1.42	594	0
2	01:01	0.00:26:56	2.39	580	0
3	05:04	0.00:39:49	3.83	581	0
4	01:10	0.01:02:36	6.18	564	0
5	07:45	0.01:10:39	6.97	562	0
6	00:34	0.01:35:57	8.86	575	0
∑	19:00