Run.GPS Community Server - nahe Halden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn_2019

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Halden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:28	9.85	06:06	70	152	0	0	0
5.00	5.00	21:33	13.92	04:19	142	81	0	0	0
10.00	5.00	26:52	11.17	05:22	72	115	0	0	0
15.00	5.00	21:43	13.81	04:21	130	68	0	0	0
20.00	5.00	25:13	11.90	05:03	46	83	0	0	0
25.00	1.35	11:28	7.08	08:28	46	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2019 14:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:17:19

Aktive Zeit:

0.02:09:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.65	7.95	07:33	10	109	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.81	14.43	04:10	130	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.12	12.35	04:52	103	94	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.70	11.09	05:25	43	76	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.69	14.06	04:16	116	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.35	10.06	05:58	15	83	0	0	0
0.02:00:00	17:19	3.04	10.54	05:41	82	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.51	05:13
19.01.2019	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

299.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

917

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	1140	0
2	00:36	0.00:08:01	1.00	1177	0
3	00:09	0.00:17:32	2.15	1242	0
4	00:44	0.02:10:01	26.14	1140	0
5	04:46	0.02:12:33	26.28	1141	0
∑	06:56