Run.GPS Community Server - nahe Lindholmen (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

maluv

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Lindholmen (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
4.50	0.32	02:05	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2010 11:11:00

Dauer:

0.00:32:30

Aktive Zeit:

0.00:31:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.44	06:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:30	0.37	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.90	06:45
18.02.2010	8.86	06:46
23.02.2010	8.71	06:54
15.01.2010	8.62	06:58
22.02.2010	8.52	07:03
01.03.2010	6.56	09:08
13.01.2010	6.39	09:23
08.01.2010	5.03	11:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.01	9.10	06:36	0	0	0	0	0
2	0.00:06:44	1.01	8.94	06:43	21	34	0	0	0
3	0.00:06:59	1.01	8.63	06:57	9	34	0	0	0
4	0.00:06:55	1.01	8.71	06:53	8	41	0	0	0
5	0.00:05:12	0.80	9.18	06:32	8	47	0	0	0