Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasiakajlo

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:15	4.21	14:15	0	12	0	0	0
1.00	1.00	13:37	4.41	13:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	36:33	1.64	36:33	41	0	0	0	0
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	17	0	0	0	0
4.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:35	4.42	13:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	19:53	3.02	19:53	0	65	0	0	0
7.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:14	8.29	07:14	6	8	0	0	0
9.00	0.20	05:11	2.33	25:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2018 11:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:19:10

Aktive Zeit:

0.01:27:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.32	3.96	15:09	0	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.98	2.93	20:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.07	0.20	07:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.63	7.90	07:35	110	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.29	3.88	15:27	3	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.18	3.54	16:57	0	46	0	0	0
0.02:00:00	19:10	1.73	5.41	11:05	42	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:23	0.00	1013	0
2	01:37	0.00:06:12	0.47	1022	0
3	00:34	0.00:10:15	0.66	1021	0
4	01:58	0.00:15:08	1.05	1027	0
5	00:22	0.00:20:40	1.33	1030	0
6	01:09	0.00:22:54	1.69	1031	0
7	01:45	0.00:25:01	1.76	1030	0
8	30:24	0.00:29:44	2.27	1011	0
9	00:53	0.01:16:05	4.84	921	0
10	01:51	0.01:18:31	4.98	884	0
11	00:15	0.01:35:39	6.09	927	0
12	01:37	0.01:37:53	6.22	940	0
13	00:05	0.01:39:32	6.25	943	0
14	02:17	0.01:42:06	6.43	955	0
15	00:06	0.01:46:02	6.56	965	0
16	00:53	0.01:52:32	6.97	979	0
17	00:10	0.01:54:28	7.04	982	0
18	00:28	0.02:07:52	8.06	1006	0
19	03:33	0.02:15:37	9.19	986	0
∑	50:23